宝宝喂养的15错误观念.docVIP

宝宝喂养1５个都想把宝贝喂得聪明结实，但有时却不一定知道自己做得恰当，结果事与愿违。以下，： 　　 　　：牛奶＋鸡蛋是最好的营养早餐 　　有父母认为：牛奶＋鸡蛋是最好的营养早餐，光吃这两种就可以补充所需的营养。 　　明智之举：营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。 　　：多给孩子吃钙片补钙 　　有父母认为：如果想要长高个子，就必须经常补钙。 明智之举：婴幼儿如果保证了奶制品的摄入，那么他们的体内就并不缺钙，而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油，或者多做户外活动晒晒太阳。 ：蔬菜，水果削皮吃卫生 　　很多父母都认为，蔬菜瓜果的皮是不卫生的，总想去掉皮食用。 　　明智之举：殊不知在你去掉皮的同时，也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养，菜叶比菜梗有营养，而苹果皮中含有大量铁质。正确的做法应该是：充分清洁蔬菜水果表皮以后，连皮一起吃。 　　4：鸡汤比鸡肉有营养 　　更有父母认为，给宝贝吃鸡时，要多喝汤少吃肉，鸡汤的营养比鸡肉好。 　　明智之举：营养学家指出，这种说法是没有科学道理的。鸡汤虽然味道十分鲜美，但鸡汤中所含的蛋白质仅是鸡肉的10%