张琪 心理学研究生 儿童心理健康,亲子沟通 邮箱:zhangqi999a@163.com 我爱你,宝贝儿 我爱您,爸爸妈妈 身体按摩放松:孩子和爸爸妈妈互相按摩,放松肩膀(随后顺序调转),放下来之前的情绪、疲惫、感觉全身心投入到本次活动中,并分享感受。(5min-10min) 对你们自己的表现满意吗?对对方的表现满意吗? 你到一个 从未去过的原始森林探险,带着这五种动物(老虎、猴子、孔雀、大象和狗),四周环境危险重重,你会选择最先放弃谁?带谁和你一起离开? 老虎——金钱和财富; 猴子——孩子 孔雀——爱人,伴侣; 大象——父母 狗——朋友 ☆随意挪动位置和身体,找到最终你们双方都觉得舒服的位置和姿势。 感觉如何? 坐着的人得向上看,30秒之内你的颈部和肩膀就会觉得酸痛,眼睛和眼部肌肉会觉得紧张,头也可能开始疼起来。站着的人得弯着背朝下看,你的背部和颈部肌肉机会开始疼痛。随着疲劳加剧,你们可能觉得连看着对方都觉得疲劳了。 ☆ ☆ 每位父母与孩子一组,一人站着,另一人坐在其正前方的地板上感受一分钟与彼此交流的感觉;双方位置交换感受一分钟并交流彼此的感受;仍然保持刚才那种位置关系,体会一下你的身体感觉。 交流彼此的感觉 对于大人而言,孩子就是坐在地板上的那个。这其实也是现实中小孩在家中的地位。 接下来,请家长
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