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  • 2016-10-19 发布于湖北
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目 录 一、食用油的知识 二、大米、面粉的知识 三、杂粮类的知识 四、调味料的知识 五、酱菜的知识 第一节 食用油的知识 一、食用油的分类 根据原材料分:花生油、大豆油、油菜籽油、玉米油、山茶油、橄榄油、芝麻油、米糠油、椰子油、小麦胚芽油、葵花籽油、棉籽油、核桃油、红花籽油、棕榈油、亚麻籽油、葡萄籽油、南瓜籽油、粟米油等。 二、各种食用油的优点 大豆毛油有腥味,精炼后可去除,但储藏过程中有回味倾向。 葡萄籽油具有降低血液中胆固醇,防止血栓形成,扩张血管作用,同时具有营养脑细胞、调节植物神经的作用,有效防止心血管硬化引起的各种疾病。 芝麻油含有的芝麻酚是一种天然抗氧化剂,这是其它植物油所没有的,它使芝麻和芝麻油成为“长寿食品”。 经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。 玉米油有较长的保质期色泽金黄透明,清香扑鼻,很适合快速烹炒和煎炸用油,它既可以保持蔬菜和食品的色泽、香味,又不损失营养价值。 红花籽油被营养界认为亚油酸王,亚油酸含量可达到85%以上。 葵花籽油还含有维生素B,能治疗抑郁症、记忆力减退及失眠等。 三、消费者如何挑选食用油 看色泽:品质好的豆油为深黄色,一般的为淡黄色;菜籽油为黄中稍绿或金黄色;花生油为淡黄色或浅橙色;棉籽油为淡黄

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