孕期营养与体重管理题库.ppt

营养重要性 营养对健康很重要，孕期营养尤其重要 孕妇-食物供养 胎儿-妈妈供养 营 养 理 念 一人懂营养，全家都健康 一人营养，三代健康 一次课程，受益一生 你， 是天使还是杀手？ 谁会是杀手？ 健康杀手 --伪装得很好 潜伏的很深 甜蜜杀手-高糖饮食 笑面杀手-高脂饮食 隐形杀手-高盐饮食 好甜 好香 好有味！ 好害人！！ 常 见 误 区 对药物畏惧有加 —担心药物会导致畸形 —担心药物会影响宝宝发育 —宁愿忍受病痛也不敢用药 对食物毫无顾忌 —认为食物都是比较安全的 —担心宝宝营养缺乏不惜把自己吃成肥婆 —不认为食物也会对健康造成极大危害 营养不均衡—营养过剩和营养不良共存 孕期营养不均衡对母体健康的影响 营养不均衡——妊娠合并症 营养不良或过剩均会使妊娠并发症的发病率增加，如妊娠高血压综合症，妊娠糖尿病等。 孕期营养不均衡对胎儿健康的影响 对胎婴儿智力发育的影响 妊娠最后3个月至出生后6个月是大脑发育的关键期，孕妇严重营养不良时，新生儿脑细胞的数量可减少到正常的80%，如产前、产后都存在严重的营养不良，婴儿脑细胞数量可减少到正常的40%。 孕期营养不均衡对胎儿健康的影响 孕期营养不均衡对母体健康的影响 孕期营养不均衡对母体健康的影响 缺铁——营养性贫血 WHO报道，孕妇贫血率为20%-80%不等，平均51% 影响胎儿神经系统发育 产妇贫血性心脏病 易患妊娠高血压综合症 易发产褥感染 易导致产后出血 产时有可能需输血； 孕期营养不均衡对胎儿健康的影响 小于2500g为低出生体重(巨大儿) 大于2500g为高出生体重(小样儿) 早 期 营 养 与 健 康 胎儿出生体重与成年后患慢性疾病 的危险性之间呈“U”型关系。 原则：充足 多样 而不过量  平衡膳食，均衡营养，即吃食物要：种类齐全，数量充足，比例适当。 总的说来，普通孕妇每天要吃到半斤主食、半斤鱼禽蛋、1斤蔬菜，那么她的营养就足够了。如果能再增加半斤水果、一杯奶、一把豆或干果的话 ，那就更完美了 。 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要吃够。 稳定粮食，5-6两以上。 保证蔬菜，1斤。水果半斤。蔬菜颜色越深，营养越丰富。 增加奶类，半斤-1斤。 调整肉类。少吃红肉，可吃白肉，多吃鱼肉。四腿不如两腿，两腿不如没腿。 20克香肠= 25克猪肉= 50克牛羊肉=60 克蛋=100克鱼虾。 体重管理的方法之一 体重监测 孕期营养与孕期体重管理 产科计算器的应用 孕期营养与孕期体重管理 方法： 每周准确测量体重1次 定时—清晨，排空膀胱 定体重秤(核准） 着装—同样的内衣、内裤、赤脚 孕期体重自我监测 体重管理的方法之二 营养监测 我科2013年4月成立了孕期营养门诊 孕期营养监测内容 营养素摄入监测和膳食结构分析 孕期营养健康状况评估 量身定制的膳食营养方案 营养知识和食物 搭配方法指导 专业人士 提供 孕期营养与孕期体重管理 营养监测发现的一些问题 早孕期体重增长过快 水果摄取量过大 坚果摄入过多 碳水化合物摄入量不均衡 优质蛋白摄入量不足 绿叶蔬菜摄入不足 孕期营养与孕期体重管理 营养监测后的效果 巨大儿出生率明显下降 孕妇对自身营养状况有了一定的了解 孕妇不良的生活习惯得到纠正 为医生指导孕期合并糖尿病提供所需参 考数据 增加了医患之间的感情交流,患者的依从 性有了很大提高 孕期营养与孕期体重管理 控制饮食：孕中晚期每周体重增长不应超过0.3公斤 保证主食摄入量：膳食不能太精细，要粗细搭配 避免高热量、高脂肪、高糖分食物摄入 适当运动：每日1小时如散步、体操 体重超重的对策： 孕期营养与孕期体重管理 采取措施，增加食欲，增加每日进食量 调整饮食结构，增加优质蛋白的摄入 适当增加正餐次数4-5次 进餐时先进食主食及肉类，再进食汤类和高 糖水果 每周检测体重，根据体重增长情况随时调整 膳食 体重增长过缓的对策： 孕期营养与孕期体重管理 为了母婴健康 让我们共同努力！ 部分人员合照 大桥医院妇产科团队 大桥妇产科专家团 队 大桥医院助产士团队 分娩量跃居郑州前三！ 水中分娩引领中原风气之先！