中医体质辨识朱发珍试题.pptVIP

沂南县中医医院保健科朱发珍 电话 中 医 养 生 定义：中医养生就是根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。养：就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 养 生 三 要 素 养生； 是人类所追求的最高境界之一；中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。人们常说的：“天有三宝日、月、辰；人有三宝精、气、神。” 精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长可分而不可离的！ 从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。因此，“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。 精、气、神 ”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二