滁州市百岁老人寿经验调查分析.docVIP

滁州市百岁老人长寿经验调查分析（人口普查资料分析） 时间：2012/3/9 14:50:00 |???浏览：7 ? ? ? 鉴于全球面临日趋老龄化,百岁老人群体不断飞速壮大的大背景,?对老人健康分析研究，是促进社会和谐,造福人类的良好途径,具有重要的现实意义和深远的历史意义。 滁州市2010年第六次人口普查资料显示，全市常住人口中百岁以上的老人为81人，比2000年第五次人口普查的 8人，增加了73人，增长了 9.13 倍。可见随着社会的发展和生活水平的不断提高，人生百岁不是梦。 一、我市百岁老人分布情况 全市百岁老人分布明显存在差异。呈现“二多二少”即北多南少、农村多城镇少，百岁老人在县（市、区）之间分布密度相差较大，北边定远、凤阳、明光三县（市）百岁老人达61人，占全市百岁老人的75%；南边百岁老人为20人，占全市百岁老人的25%。以上81位老人中，有61位老人居住在乡村，其他20位老人分别居住在市区和乡镇。性别上呈现“一多一少”即女多男少的特征，女性老人为64人，占全市百岁老人的79%；男性老人为17人，占全市百岁老人的21%。2000年第五次人口普查时8位百岁老人均为女性。 滁州市2010年第六次全国人口普查百岁老人分布情况： 县（市、区） 百岁老人（人） 女（人） 男（人） 所占比列（%） 琅琊区 5 2 3 6.17 来安县 9 6 3 11.11 全椒县 1 1 0 1.25 定远县 18 17 1 22.22 凤阳县 25 20 5 30.86 天长市 5 4 1 6.17 明光市 18 14 4 22.22 合计 81 64 17 100 我市百岁老人中最大岁数为108岁，居住在来安县新安镇东门社区的田罗氏老人；最小的岁数为100岁，居住在明光市古沛镇高王村的孙徐氏。我市百岁老人中103岁以上比重呈明显下降态势，具体情况如下表： 年龄 人数 （人） 其中 女性（人） 男性（人） 100岁 34 25 9 101岁 22 19 3 102岁 8 7 1 103岁 7 5 2 104岁 2 1 1 105岁 5 4 1 106岁 1 1 ? 107岁 1 1 ? 108岁 1 1 ? 合计 81 64 17 ? 二、百岁老人长寿经验 通过对我市81位百岁老人的回访，大量调查分析资料表明，百岁老人群体的长寿因素可以归纳为经济状况、社会环境等以下十个方面： 1、经济状况的不断好转 在党的领导下，社会稳定，人民安居乐业，改革开放带来经济发展，人民生活水平日益提高。党的政策关注民生、关爱老人，养老保险和医疗保险覆盖城乡，做到“老有所养，老有所医”。据调查得知，我市各县（市、区）政府对每位百岁老人都给予不同程度的长寿保健补贴，琅琊区、来安县、全椒县、明光市按150元/月给予补助，天长市按200元/月给予补助，凤阳县和定远县按100元/月给予补助。每逢佳节各级领导按照老人的不同情况分对象的带着慰问品亲自进行上门慰问，充分体现了党和政府对老人的关爱，体现了社会主义的优越性。 2、和谐的社会环境，家庭和睦、处世友善 家庭和睦，子孙孝敬，党和各级政府及社会的关爱 ，都是老人能够长寿的重要社会原因。长寿老人多数都具有心态良好，知足常乐，性格随和开朗、心胸豁达，心地善良、乐于助人等个性特征，从不计较一时的荣辱与得失，且性格都比较坚强，百岁老人中中年丧偶、老年丧子的现象较多，一般都能冷静处理对待。在他们总结的长寿经验中，均把“开朗的性格”和“良好的心态”放在养生之道的首位。通过对百岁老人入户访问，以及与其家人和邻居交谈证实，乐观、豁达、友善是长寿老人突出的性格特征。他们一生对家人、对乡邻和睦相处，以礼待人，从没有急躁情绪，从不乱发脾气，总是笑口常开。 3、适量运动的习惯? 在调查中我们发现很多百岁老人都会每天进行慢步活动一会身体，适当地干些力所能及的家务活动。在接受调查的百岁老人中，91%的人喜爱并坚持散步同时做点适当的家务活动，有很多人甚至坚持到90岁以后。 4、饮食方面有规律、有节制、膳食结构合理搭配 现有这些百岁老人，中年以前大都生活在民不聊生的旧社会，生活十分贫苦，只能是青菜素食为主，自幼形成了低热量、低脂肪、低胆固醇、多蔬菜、多杂粮饮食习惯。他们常年吃的主粮多是自产的大米、包谷、红薯、荞麦等，菜肴则以自家种植的蔬菜和豆制品为主，辅以家禽、蛋和肉食。饮食注重荤素兼有、以素为主，尽可能保持食物清淡，不吃过于油腻、过于咸的食物。即使后来生活条件逐渐好起来，老人们习惯了吃家常饭菜，不挑食，基本做到膳食定时、定量。调查显示，百岁老人中饮食习惯喜好清淡者61人，占总人数75%；平时只吃七八成饱者有58人，占总人数72%；具有规律定时