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Galli工作学员感受 　　A先拥抱黑暗，才能找到光明 　　文/姚羽蒙 　　我一直都有一点人际关系恐惧症。人前人后，别人对我说些什么的时候，我的脑海经常会一片空白，不知做何反应。我会常常设想别人的感受是什么，试图在交往之中去照顾别人，但这样做的时候，似乎不是我自己，我也没办法真正体会到别人想要的东西。我还讨厌说三道四，批评别人。 　　第一天参加Galli培训时，我觉得大家看上去都很强势。一个谨小慎微的拘谨形象，是我在脑海里第一天刻画出的自己。Galli的流程很好玩，在跳舞、游戏和表演之中，慢慢开始感受自己和感受别人。然而尽管有那么多的放松环节，在脑海之中的我自己依然是那个拘束不安的小孩儿，我很紧张。这紧张伴随了我整整一天。第一天工作坊的最后一个小时个案处理时间，我把我的紧张说了出来。 　　米歇尔老师让我上台坐在凳子上，在团体中挑一个女生做我的妈妈，让我的妈妈站在我的身后保护我；再挑一个男生做我的爸爸，让我的爸爸站在我的身边给我力量；然后让我在团体中挑两个我觉得害怕的人，分别扮演一些场景，来演绎我的紧张和害怕。我挑的爸爸妈妈都不是我生活中真实父母给我的感受，挑的爸爸是一个让我感觉很细腻、会照顾人的男生，挑的妈妈是一个自由职业的编导，很灵动，我觉得她一定很会做她自己。然后我挑了两个让我觉得害怕的，第一个是总会批评我的人，第二个是冷漠的人。 　　我上台，坐在凳子上，挑选的妈妈站到了我的身后，把双手放在了我的肩膀上，而挑选的爸爸站在了我的身边，我一抬头就可以看见他，甚至可以拉住他的手。当这些人呈现在我身旁的时候，心里感觉一股温暖。台下突然有个女生仅仅是看到这一幕场景的呈现就哭了。米歇尔说，这很正常，因为很多孩子在成长期，父母都不在身边，没有一个安慰他们的妈妈和为他们去战斗的爸爸。所以你可以为你自己假想这样的父母―他们可以不是真实的，甚至他们可以是你自己本身。 　　开始场景表演。第一个饰演总会批评我和对我压榨得很凶的老板，他给我交代了一些任务，让我晚上8点之前交报告。我说“好啊”。在工作中的我，是有自信的。 　　饰演冷漠的人的是一个漂亮的女孩，我感觉她不太乐意搭理人。我试图和她沟通，但我又害怕。我走到她的面前，似乎连开口都不敢。老师让我坐下，我却站起来想表示尊重，但进入僵持的状态。 　　老师提示我的“爸爸”可以在身后提醒我怎样说。“爸爸”提示说：“你可以说，我今晚有些事情，能不能请你帮助我完成一些我手头的工作？”我重复了一遍，她说：“我不愿意。”我试图与她和解，老师说：“只有两个选择。她拒绝了你，要不你回去坐着，让妈妈安慰你；要不你让爸爸把她杀死。”我说：“有没有第三种选择？”老师说：“没有。”那一刻我想，我不要退回去哭，如果是你死我活的话，那你死好了。我说：“让爸爸把她杀死。”演爸爸的人很夸张地去把美女逼到角落里。 　　在那一刻感受到了自身所存在的攻击性，我可以很清晰很明确地做出我的选择，但回过头来，我会害怕，会不安，会因此而自责。在工作坊的七日里，其实我反复呈现出来的是同样的东西―我想把自己的缺点掩藏起来，我不想接受不完美的世界和不完美的自己。 　　回头去想，米歇尔是用了某种外化的方式去把我们内心的两股力量―象征母亲的保护的力量和象征父亲的攻击的力量呈现出来。在我们紧张的时候，我们其实常常忘了，我们内心是有力量的，我们可以为自己安排母亲来安慰自己，也可以让自己握住父亲的手去勇敢站起来保护自己。虽然这只是一场戏剧，但当一切很完整而明确地呈现出来的时候，我的内心却体会到了很真切的感受，所有外化呈现出来的场景又都内化回到了我的心中。 　　我们其实不太敢面对真实，真实的人性之中是有那些被谴责的所谓“恶”或造成“恶”的部分，我们会用外在的东西去替代那种内心最真实的一瞬间的感受。当我们没有办法去看清自身的感受和能量，而用外部的标准去替代自己的感受的时候，慢慢地我们的力量和创造力也因之而消失了。我慢慢地觉得，最重要的是看清真实，看清自己的感受，看清外在的要求和我们自身所向往的，只有当有能力看清与分辨之后，我们才会发掘出处理事情的弹性，才有可能真正自觉地做出我们所向往的选择。 　　B这是一幅很美的画面 　　文/寿彤军 　　为期一周的Galli剧工作坊，留给我印象最深的一句话是：“这是一幅很美的画面。” 　　在此次Galli剧的培训中，这句话我听到治疗师米歇尔反复在说，在每一幕场景扮演之后的点评时间，他的着眼点都在这里，似乎他总能找出“最美的画面”。 　　米歇尔对当事人的保护，以及对心理剧扮演过程中，对当事人身上所具有的正向力量，不断发掘、小心呵护，给我留下了很深的印象。我注意到，他从不去刻意挖掘当事人所呈现出的“问题”。对心理治疗师来说，能做到这一点其实并不容易，这需要治疗师有相当的自我觉察与自我节制。