《骨骼肌肉的保健》资料.pptVIP

那么，怎样才能保持骨骼和肌肉的健康呢？ 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。 四年级《科学》第一单元第四节 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。 一 合理地参加运动 四年级《科学》第一单元第四节 四年级《科学》第一单元第四节 说说经常参加体育运动的好处？ 请同学们结合课本第10页的插图展开联想。 1改善柔韧性 2增强心脏功能 3增大肺活量 4使人更有耐力 5使人肌肉发达、体力充沛。 四年级《科学》第一单元第四节 经常参加体育运动的好处？ 骑自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。 体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。 游泳、举重等运动可以提高你的体力。 这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。 1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？ 四年级《科学》第一单元第四节 不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的锻炼效果是（ ）。 四年级《科学》第一单元第四节 总结 合理锻炼 选择适合自己的运动进行（ ）。 不同的 你知道做广播体操的好处吗？ 做广播体操不仅能锻炼全身大肌肉群、大关节、韧带，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血