青春期常见卫生问题解析.ppt

一、痤疮（acne） 痤疮，又名粉刺，由内分泌暂时失调(即雄激素分泌相对较多)引起，是青春期常见的生理现象，以男性比较多见，由于它影响面容美观，使青少年感到烦恼。 由于雄激素使皮脂腺扩大，皮脂腺分泌的脂质大量增加； 另一方面又使毛囊壁加速角化，形成大量皮脂脱屑堆积在毛囊口，使毛囊口变得很狭窄，于是加重了脂质的分泌不畅，而使局部形成许多粉刺痤疮。 粉刺会逐渐变大，如用手掐挖，就会使局部破溃，形成脓疤，即为痤疮。 痤疮多发生在皮脂腺发达的颜面、上胸和背部，可持续数年，以后逐渐消退。 1．多吃清淡食物，少吃油腻和甜食，注意保持消化顺畅，防止便秘；不吸烟、不喝酒。2．避免精神紧张，保持乐观情绪。对防止症状加重也有一定效果。女孩有月经失调症状者也会加重痤疮，应及时诊治。 3．经常保持皮肤清洁。平时要用温水和碱性小的香皂洗脸，用毛巾轻轻摩擦皮肤，使瘀积皮脂排泄出来。 4. 不要用雪花膏和其它油脂类化妆品擦脸，以免阻塞毛囊孔和皮脂腺开口，加重症状。 5,切忌用手挤掐痤疮，以防继发感染遗留永久性瘢痕。 6. 如有感染现象可用硫磺、水杨酸、硫酸锌等外用药涂抹，不仅可消除炎症，而且可以使皮肤表层蛋白剥脱，皮脂腺分泌通畅。 7,一般无需特殊治疗。症状严重的可在医师指导下进行药物治疗。 许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则，在生活环境和情绪突然变化时也容易出现月经失调(menstrual irregularity)现象如月经量或多或少，经期提前和推迟以及痛经等。一般多在短期内恢复常态。 若闭经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院诊疗。在排卵性月经周期中，如有轻微下腹痛，属生理现象。 月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈口微胀，阴道酸住分泌物被经血冲淡，因此，很容易感染疾病。 1．月经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。??? 2．注意保持卫生中清洁，用完后要洗干净并放在 太阳下晒干，最好用一次性消毒卫生巾。? 3．经常保持精神愉快，适当参加文娱活动可转 移由于经期内分泌变化引起的烦躁、郁闷心情。? 4．要适当忌食生冷，保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血。 但是适当的劳动和体育活动可以促进血浓循环，使经血保持通畅，可减轻下腹胀满和腰酸背疼的感觉。 经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的，因为容易因接触脏水引起感染。??? 5．少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。 月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。 同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。 三、遗精（emision） 遗精属生理现象。“精满自溢”。有些男孩把精液看得很神秘、很珍贵，遇有遗精就惊慌失措，误把生理现象视为病理现象。 精液是精子和各种粘液组成的，水分占90%以上，其余为蛋白类物质，因此排出几毫升的精液对身体并没有什么危害；一般每月遗精两三次均属正常。 青少年频繁遗精的主要原因一般有学习生活过度紧张、手淫和容易对与性有关的语言、文字和声像等刺激敏感有关。 合理安排学习生活，劳逸适度。 临睡前不要大量喝水，不要过度兴奋，也不要看有言情刺激的小说。 可作些轻松的体操和散步，争取很快入睡。 内裤要宽松些；床铺不要过暖过软，被不要盖得太厚太重。 睡觉姿势最好是侧卧，因为仰卧、俯卧睡觉容易刺激外生殖器。 在医师指导下使用冷水浴锻炼，可逐步增强体质，对治疗频繁遗精有一定作用。 手淫是一种性行为习惯。男女青少年均可发生，以男性更为多见。据调查，约70％以上的男性青车和40%以上的女性青年有此习惯。美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的经历。 手淫的主要原因是：受影视、书刊等性内容刺激而导致性紧张；出现一时性性冲动而又不能自我控制等。 由于频繁的手淫以及随之而来的精神上的沉重负担如犯罪感、负疚感、病态感等。以至有时出现下列不良现象． （1）使男孩频繁出现遗精；女孩出现月经失调、痛经等症状，或引起阴道内细菌感染。 (2）手淫最初会使大脑过度兴奋，但很快可转向反面，引起失眠、头晕、疲乏、精神不振等症状，以至影响学习和生活，造成一些心理负担。而这种心理上的负担和压力远远大于手淫本身带来的影响。 （1)针对青少年精力旺盛、充满活力的特点，组织丰富多采的课余活动，如读书会、音乐会、球类活动、体育竞赛、郊游和做一些公益活动等，以充实他们的精神生活。 （2）避免阅读黄色书刊和影视。 (3)注意睡眠卫生． (4)适时进行青春期卫生和性知识的宣传教育，使青少年了解手淫的发生