七思品(下)第二课第三框解析.ppt

自我检测 1、如果你以前被老师或父母误解了肯定会很委屈，但现在你学会了如何调空情绪，面对生活中的不愉快，你会（ ） A、心里很烦，全身没劲 B、觉得倒霉，什么事都怨我 C、心平气和，宽容理解 D、觉得父母或老师太不通人情 课外作业 简答： 情绪与个人态度的关系是怎样的？ 如何调控情绪？ 当你情绪低落时，还有什么调节情绪的好方法？ 你的朋友又是怎么处理这些情况的？（教P26） 答：①当我情绪低落时，还可以通过运动、读小说、听音乐、看电视、找朋友谈心等方式来宣泄自己不愉快的情绪，或通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松状态。 ②我的朋友情绪低落时，会采取转移注意力、做剧烈运动、向朋友诉说等方式来排解不良情绪。 症状：异常烦躁 临床表现：做事缺乏耐心，容易发火，急躁，苦闷，时常怀疑自己 病因：学生的思想复杂多变，又担心他们学得不扎实，因而常和他们发生摩擦 治疗方案： 处方： 用法： 多交流、沟通 宽容10克、耐心10克、诚挚10克、 热情10克、友善10克、守信10克 用爱心煎服，便可换来开心时刻 请模仿P27页的内容设计一份心灵处方 27\33 C 28\33 2、爱默生曾说过：“没有热情就创造不出伟绩。”是的，生活需要热情，创业需要热情。而学习就更需要热情，热情是动力，它使你的学习情绪饱满，孜孜不倦，充满快乐！爱默生的话说明了（ ） A、情绪有积极和消极之分 B、快乐的情绪对人的生活和工作起一定的积极作用 C、热情是取得成绩的惟一条件 D、有了热情就有了一切 B 29\33 3、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应该怎样面对现实？（ ） A、要求父母换一所学校 B、感叹人生，随波逐流 C、学会调节情绪并积极配合老师扭转局面 D、顺其自然发展 C 30\33 4、中学生校李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是（ ） A.旷课上网聊天江西宣泄 B.不上课到操场去打球 C.向老师诉说自己的委屈 D.摔打物品，以泄怨气 C 5、人们常说：“生气是拿别人做错的事情来惩罚自己。”这句话 说明（ ） A.不良情绪都是因别人的过错引起的 B.要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放能力情绪 C.不要关心他人的过失，要学会保护自己 D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 B 6、适当地悲伤可以表示情感的深入，过度的悲伤则表示智慧的 欠缺。“莎士比亚的这句名言说明的道理是（ ） A.情绪需要调控 B.情绪对人有积极影响 C.人应该喜怒不形于色 D.人应该感情丰富，热爱生活 A 调控情绪，做情绪的主人（怎样排解不良情绪，走出情绪的低谷） （1）培养乐观积极的人生态度。 （2）换个角度看问题。 （3）掌握调节消极情绪的方法：①立即行动、②合理定位、③自我暗示、④合理发泄（包括喊叫法、运动法、倾诉法）⑤注意转移法 ⑥理智控制法。 小 结： 31\33 * 2\33 一、就是高兴不起来 阅读教P23的案例，讨论下列问题：你曾经陷入过情绪的低谷吗？情绪的低落有哪些表现？ 4\33 答：（1）我曾经也有过情绪低落的时候。 （2）情绪低落时表现为：什么事都不相干，伤心、难过，越想越极端，也就越想不开、越忧郁，对自己很失望。 1、在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ 成绩的不如意； 繁重的课外负担； 疾病的痛苦； 丢失钱或物； 朋友的误会； 老师的批评； 与父母间的矛盾； 5\33 2、情绪低落的原因是什么？ 答：情绪低落的原因是因为人的内心需要如愿望和要求没有得到满足，而产生失望、伤心、沮丧、懊恼、自卑等心理体验。 6\33 英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉弟细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。久而久之，法拉弟的身体逐渐地康复了。 法拉弟的故事给我们什么启示？ 7\33 （答：要善于从生活中寻找快乐） 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。