调治失眠的最好方法是？解剖.ppt

调治失眠的最好方法是？ 调治失眠的最好方法是？ 核桃： 味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。 调治失眠的最好方法是？ 龙眼： 其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。 调治失眠的最好方法是？ 我虽然之前吃了黛力新、舒乐安下、脑灵素、解郁安神颗粒四种药，可是仅能睡三四个小时，注意力不集中，记忆力下降，健忘掉头发，不敢思考，大脑空空的…… 幸亏听别人劝用 百艺舒 中药，一点点的将西药逐渐停掉了，现在什么西药也不吃，也能十多分就睡着，整晚能睡近七个小时，基本全是深睡眠。 调治失眠的最好方法是？ 小米： 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。 调治失眠的最好方法是？ 莲子： 莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。 调治失眠的最好方法是？ 桑葚： 其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。 调治失眠的最好方法是？ 葵花子： 含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 * *