糖尿病健康生活帮手-夏季护理解剖.ppt

夏季护理妙方 本次课程内容介绍 夏日护理注意事项 皮肤和口、眼、足的护理 1 2 夏日护理注意事项 提倡低糖、低脂、高纤维饮食原则 选择吃含糖量低的水果，并将水果热量计算到每日总热量中 不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物 每天饮水量应该达到1000-1500毫升 养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯 保持心情舒畅，保证睡眠质量 预防感染，预防糖尿病足 全面预防并发症 别等渴了再喝水 饮食维持“收支平衡” 血糖比秋冬季节低时，在医生指导下调整用药 皮肤护理 保持皮肤清洁，及时擦汗，清洗油脂等分泌物 用中性香皂或沐浴露洗浴 注意防晒，外出涂防晒霜，打遮阳伞 避免蚊虫叮咬，被叮咬后不要抓挠，可用牙膏或风油精等涂抹患处 每天检查足部皮肤，不赤脚穿凉鞋，不在鹅卵石路上行走 如皮肤出现小伤口，请及时就医 口腔护理 每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法 养成饭后漱口的习惯 饭后不要用牙签剔牙，可以使用有弹性的牙线 佩戴假牙的患者，每天清洗假牙 没牙的老人也应定期用柔软的牙刷清洗牙龈和牙槽 每半年进行一次口腔检查，并洗一次牙 眼部护理 双目不久视：看书、看电视时间不可过长，感觉眼疲劳时可闭目休息或远眺 常做闭目转眼球的动作，有助于血液循环和神经调节 适当做眼部按摩，有助于血液流通 眼底出血者不适合做眼部按摩，不适合做闭气、蹲马步等升高眼压的运动 每年检查一次视力和眼底 足部护理 定期洗脚，用干布擦干，尤其是擦干足趾间 洗脚时的水温要合适，低于37℃ 避免赤足行走 水平地剪趾甲，避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲 夏季足部出汗多，应注意清洗并保持足部干燥 宜穿薄棉、松软、透气的袜子，并每天更换 不穿过紧的鞋子，应选择透气的鞋 穿鞋前先检查鞋内是否有异物或异常 一旦有问题，及时找到专科医师或护士诊治 中国2型糖尿病防治指南(2013年版).中华糖尿病杂志.2014;6(7):447-498 课程小结 夏日护理记住三句话： 不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物 保持心情舒畅，保证睡眠质量 注意个人卫生，提高身体抵抗力，不适应早就医 谢谢参与！ 今天要和大家分享的是糖友夏季的护理要注意哪些？ * 主要内容包括3个方面： * 夏季是个特殊的季节，我们在日常生活中应注意以下事项。 血糖比平时低——慎减药 由于夏日机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天虽然血糖水平相对较低，糖尿病患者绝不可以随意停药或减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整，一定要在医师的指导下进行。 饮食维持“收支平衡” 低糖、低脂、高纤维的饮食原则 选择吃含糖量低的水果，并将水果热量计算到病人每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食摄入量。 不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物 多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物 全面预防相关疾病 注意足部护理，预防糖尿病足 保持心情舒畅，保证睡眠质量 注意饮食卫生，积极预防感染 别等渴了再喝水 糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右，超过全天的尿量及出汗总量。 如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。 在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。 * 我们再来谈谈自我护理。在这初夏的季节里，做好自我护理也是很重要的，我们要做好哪些护理呢？ 首先来看一下如何做好皮肤护理： * 做好口腔护理都要注意哪些呢？ 每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法 养成饭后漱口的习惯 饭后不要用牙签剔牙，可以使用有弹性的牙线 佩戴假牙的患者，每天清洗假牙 没牙的老人也应定期用柔软的牙刷清洗牙龈和牙槽 每半年进行一次口腔检查，并洗一次牙 * 眼部护理也是糖友需要特别做好的，尤其是已经有视网膜损害的病友。我们要注意： * 夏季也要特别注意足部的护理： 每天洗脚，用干布擦干，尤其是擦干足趾间 洗脚时的水温要合适，低于37℃ 避免赤足行走 避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲 穿鞋前先检查鞋内有否异物或异常 不穿过紧的袜子或鞋 夏季足部出汗多，应注意清洗并保持足部干燥，穿透气的鞋子 每天换袜子，水平地剪趾甲 一旦有问题，及时找到专科医师或护士诊治 * 通过了以上的学习，关于夏日护理我为大家准备了三句话： 不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物 保持心情舒畅，保证睡眠质量 注意个人卫生，提高身体的抵抗力，有不适应早就医 * 感谢您参加本次的教育大课堂活动！ * 今天要和大家分享的是糖友夏季的护理要注意哪些？ * 主要内容包括3个方面： * 夏季是个特殊的季节，我们在日常生活中应注意以下事项。 血糖比平时低——慎减药 由于夏日机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天虽然血糖水平相对