果汁做法大全详解.doc

果汁做法 红枣苹果汁 材料：新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。 制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。 特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。（儿童保健蔬果汁） 鲜奶西瓜汁 材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块 做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 特点与功效：有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容 鲜奶李子汁 材料：李子２００克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。 具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。 特点与功效：生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。 草莓柠檬汁 材料：草莓１００克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。 做法：草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。 特点与功效：美容、健身的必备品；美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳。 柳橙凤梨汁 材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。 做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 特点与功效：维生素Ａ含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；生津止渴、利尿。 苹果葡萄汁 材料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。 做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 特点与功效：养血益气、健脑养神、整肠、强肾，预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。 橘香除斑汁 材料：橘子3颗、胡萝卜1根。 做法：橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 功效：增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色素生成达到除斑之功效。 生姜苹果菠萝汁 材料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。 做法：生姜和菠萝去皮。苹果切块，菠萝切成薄片，先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 功效：健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌。此果汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。 杏猕猴桃汁 材料：4个杏，1个猕猴桃。 功效：止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。预防多种癌症的发生，很好的免疫能力增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 葡萄菠萝杏汁 材料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏。 做法：所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 功效：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。消滞润肺，帮助消化蛋白质树莓苹果汁1篮树莓，3个苹果，1个香蕉苹果切块香蕉先榨汁然后树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 营养丰富、抗衰老缓解女性痛经和感冒提高人体免疫力。南瓜红枣汁 ： 鲜南瓜约红枣15粒做法： 南瓜削皮切粒，红枣去核。加清水煮沸后热饮。 养生、健美治愈过敏性。健胃蔬果汁 料：紫甘蓝50克，苹果50克，菠萝50克，橙子半个，柠檬1/4个。 做法：紫甘蓝洗净切块，苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块，一同放入榨汁机，打碎成稠汁即成。 紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后连渣一起饮用。苹果汁调理肠胃，有助肾机能，防高血压。香蕉汁健肌肉、润肺、通血脉。 西瓜汁暑天利尿、消炎、降血压。 芒果汁助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。 菠萝汁可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁有利尿、补血安神、强肾肝功能。 橙子汁可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁化咳止痰，有助排除体内毒素。 椰子汁防心脏病，可健肤、止咳。 木瓜汁止咳润肺，帮助消化蛋白质。 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 木瓜生姜汁：准备适量的木瓜和少量的生姜，将生姜洗干净，然后放入榨汁机中压榨成汁。之城的木瓜生姜汁对人体很有好处哦。 橙子胡萝卜汁：将准备好的适量橙子和胡萝卜去皮，放入榨汁机中压榨成汁。然后立即就可以饮用了。橙子