五行养生宝典解说.doc

　　　　 　　 ????? 五行五脏系统 五脏：肝·心·脾·肺·肾 人体的实体性器官 生化并储存人体的精华 六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾??人体性器官，人体的输送管道 消化食物并排除废物 ??????? 木～肝脏·胆??????主经络??开窍于眼 对应春天 绿色??春养肝胆 ??????? 火～心脏·小肠??主血脉??开窍于舌??对应夏天??红色 夏养心 ??????? 土～脾脏·胃??????脾胃是后天之本，气血升华之源 黄色 一年四季 养脾胃 ??????? 金～肺·大肠???? 主皮毛??开窍于鼻??对应秋天 白色??秋养肺 ??????? 氺～肾·膀胱???? 主骨髓??开窍于耳朵 对应冬天 黑色 冬养肾 春养肝 夏养心??秋养肺?? 冬养肾??一年四季养脾胃 ???????????????????????????????????? 人体十四经络运行穴位 ? 01、肺??? 经（从胸到手）--中府-尺泽-列缺-少商 02、大肠经（从手到头）--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 03、胃?? ?经（从头到脚）--?? 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑 04、脾?? ?经（从脚到胸）--??隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包 05、心??? 经（从胸到手）--??极泉-神门-少冲 06、小肠经（从手到头）--少泽-肩贞-天宗-听宫 07、膀胱经（从头到脚）--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴 08、肾??? 经（从脚到胸） --涌泉-太溪-阴谷-俞府 09、心包经（从胸到手）--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 10、三焦经（从手到头）--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空 11、胆??? 经（从头到脚）--??瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴 12、肝??? 经（从脚到胸）-- 大敦-行间-太冲-章门-期门 13、督??? 脉（行气）--?? 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交 14、任??? 脉（司血）--?? 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元? ? ?十二时辰·经络·五脏六腑·养生 ? 手三阴肺经????（1：00? ～? 3：00)）?肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛????·宜调理肺经和熟睡 手三阳大肠经（5：00? ～?? 7：00）牙齿痛痛·颈部肿大???? ·宜喝温开水排便·调理大肠经 足三阳胃经??? （7：00 ?～?? 9：00）腹部长鸣·消化不良???????? ·宜及时吃早餐 调理胃经 足三阴脾经??? （9：00 ～ 11：00）舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀 适量饮水?? ·调理脾经 手三阴心经??? （11：00～13：00）喉咙干燥 头痛口渴难思??吃午餐 休息 静养阴血 ·调理心经 手三阳小肠经（13：00～15：00）喉咙 颔部痛 肩痛如裂 臂痛如断?? ·调理小肠经 少吃食物 足三阳膀胱经（15：00～17：00）经头痛 眼睛痛 颈项痛??????·宜饮水运动 调理膀胱经 足三阴肾经??? （17：00～19：00）四肢冰冷 腰酸背痛 耳鸣??????·宜休息 调理肾经 手三阴心包经（19：00～21：00）胸痛心律不齐 手部灼热 ·宜吃晚餐 散步 快乐 调理心包经 手三阳三焦经（21：00～23：00）耳鸣，声音模糊 喉咙肿痛闭塞?? ·宜心平气和 调理三焦经 足三阳胆经??? （23：00 ～ 1：00）头昏目眩 口苦 善太息???????????? ·宜睡觉 调理胆经 足三阴肝经??? （1：00? ～ 3：00）胸闷疲倦 黑眼圈 特别容易烦躁 ? ?皮肤是内脏的一面镜子 ? 脸????? ? 色：青·肝气郁结;?? 红·心火旺盛；??黄·脾胃不和；??白：肺气不宣；??黑：肾气不足 舌????? ? 色：红·热症； 白·气血不足； 暗紫·血瘀 舌????? ? 苔：白·寒症;??黄·热症 胃?????? ?虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹； 胃????? ? 热：发髻线及额头有暗疮、口臭 黑? 眼 圈：心循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻 肝气不足：有色斑；肝气过剩：红血丝 有皮疹、便秘 肺????? ? 热：皮肤过敏??肺气不宣：毛孔粗大、皮肤过敏 脾??????? 虚：唇暗或有黑色素?? 子宫湿热：暗疮、脓疮（可能有肌瘤） 子宫寒或有黑色素，色素沉积 食物-食管-胃:1:脾虚：唇暗或有黑色素 ???????????????? A：胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹 ?????????????????B：胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭 因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降 ????