游泳教练员试题-社会指导部分.doc

比赛期间的医务监督 答：A比赛前要求锻炼者进行体格检查，重点检查心血管系统。除一般医学检查外，还要进行机能试验，必要时可做心电图等特殊检查。严格把关，不允许机能不良者去参加力所不及的比赛，更不能让感冒发烧者或患有慢性内脏疾病者参赛。B协助比赛程序的组织和编排工作，避免一些锻炼者连续、过多地参加比赛，防止不考虑性别、年龄的编组现象。协助做好赛期锻炼者的伙食管理，保证锻炼者充足的营养补充。C做好场地、设备的卫生检查，组织好比赛期间的医务监督和场地急救工作。D开展体育卫生宣传活动，如充分做好准备活动、遵守比赛规则、注意饮食饮水卫生、遵守生活制度、讲究个人卫生等。 消除疲劳的途径 答：A用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充。如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等。B通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。C通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。 消除疲劳的方法 答：A整理活动B睡眠C温水浴D按摩E理疗F营养 对锻炼者的身体技能状况进行评定的作用 答：通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学地健身锻炼提供依据。 体育卫生 答：包括健身锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和自我身体检查 体育的功能 答：健身功能，娱乐功能，促进个体社会化功能，社会情感功能，教育功能，政治功能，经济功能 社会体育指导员职业道德原则与规范 答：原则：“为增强公民身心健康服务”。规范：热爱体育，乐于奉献。热忱服务，尽职尽责。坚持科学文明，反对迷信。钻研业务，勤于进取。团结协作，互相尊重。遵纪守法，诚实公平。 获得身体锻炼较大心理效益的方法 答：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动 身体素质的定义 答：通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等机能能力定义为身体素质。 身体素质的分类 答：包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质 力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力。包括最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力。速度素质是指人体进行快速运动的能力。表现为三种形式：反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度。耐力素质是指运动时人体长时间进行肌肉工作的能力。肉人素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。灵敏组织是指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的能力。 决定力量大小的生理学基础 答：肌肉体积，神经调节机能，肌纤维的组织 发展力量素质的原则 答：进行力量素质锻炼，要正确选择训练手段，合理安排各种力量训练的顺序，处理好负荷与恢复的关系，力量练习要保持经常，做到循序渐进，超负荷原则 发展力量的主要方法 答：力量练习的种类分：负重抗阻力练习，对抗性练习，克服弹性物体的练习，专门的力量训练器械练习，克服自身体重的练习，客服外部坏境阻力的练习，电刺激。 力量素质的练习方法分：最大力量的训练，相对力量的训练，速度力量的训练。 有氧耐力的生理学基础 答：呼吸机能：氧气的摄取需要呼吸系统来完成中文标点，人体不断通过呼吸作用吸入氧，进行有氧氧化作用，释放出能量供人体需要。 血液循环系统：氧气进入体内后必须经血液循环才能被运输到组织器官加以利用。 肌肉利用氧的能力：肌肉是最终利用氧的器官，肌肉利用氧气将能源物质氧化，并释放出能量，共肌肉收缩需要。 场地器材的准备内容和要求 答：准备工作包括器材设施的布置；场地的画线、平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境、设施的美化工作。应注意以下几点：场地器材的总体布局要合理；活动时场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目时花费时间，布置要便于管理，器材应放置在指导员的视线之内；在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间；活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，严防发生事故；加强运动场地的环境绿化 讲解法 答：讲解法是指导员用语言向锻炼者说明锻炼任务、动作名称及其作用，完成动作要领、方法和要求以及指导锻炼者进行学习和锻炼的一种方法。注意以下几点：精讲多练，善于运用比喻，正确运用体育术语，巧妙运用口诀，注意语言的科学性，讲解时要注意语言的艺术性 示范法 答：动作示范是体育指导的重要方法，他是贯彻直观性原则的重要途径。注意：示范要正确合理，示范要有明确的目的性，选择合适的示范位置和示范面，师范的次数要恰当，示范的时机要合适 保护与帮助的运用原则 答：位置要合适，助力部位要正确，时机要恰当，力量要适度，重点要明确 对保护、帮助者的要求 答：要有高