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第三篇　运动生理学 绪论 （一）运动生理学的研究对象、目的和任务 （二）生命的基本特征 （三）人体生理机能的调节 第一章 骨骼肌机能 （一）肌肉收缩的原理 1神经肌肉接头的兴奋传递 2肌肉收缩的滑行学说 3肌纤维的兴奋-收缩偶联 （二）肌肉收缩的形式 1向心收缩 2等长收缩 3离心收缩 （三）骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼 （四）肌肉收缩的力学特征 1张力与速度的关系 2肌肉力量与运动速度的关系 3肌肉力量与爆发力 （五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1形态特征 2生理特征 3代谢特征 （六）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1运动员的肌纤维类型 2运动训练对骨骼肌纤维的影响 （七）肌电的研究与应用 第二章 血液 （一）血液概述 1体液 2血液组成 3 内环境的概念及生理意义 （二）血液的功能 1维持内环境相对稳定的功能 2运输功能 3 调节作用 4保护和防御功能 （三）渗透压和酸碱度 （四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1运动对红细胞的影响 2运动对血红蛋白的影响 第三章 循环机能 （一）心输出量和心脏做功 1心输出量及其影响因素 2心脏泵血功能及其评价 （二）血管中的血压和血流 1动脉血压的成因及其影响因素 2静脉回流及其影响因素 （三）运动对心血管功能的影响 1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2运动训练对心血管系统的影响 3脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义 第四章 呼吸 （一）呼吸运动与肺通气 　1呼吸的定义及全过程组成 　2呼吸的形式 　3肺通气功能的评价 　4训练对通气功能的影响 （二）气体的交换 肺换气和组织换气 （三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1氧气的血液运输 2氧解离曲线及其生理意义 （四）呼吸运动的调节 1化学因素对呼吸的调节 2运动时呼吸的变化和调节 （五）运动时的合理呼吸 1减小呼吸道阻力 2提高肺泡通气效率 3呼吸与技术动作相适应 4合理运用憋气 第五章 物质与能量代谢 （一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念 1物质代谢 2能量代谢 3基础代谢率 （二）糖代谢与运动能力 1人体的糖储备 2糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化） 3运动与补糖 （三）脂肪代谢与运动 1人体的脂肪储备 2脂肪的分解供能 3脂肪代谢与运动减肥 （四）蛋白质代谢与运动 1蛋白质在体内的代谢 2关于蛋白质的补充 （五）水的代谢 运动员脱水及其复水 （六）人体运动的能量供应 1与能量代谢有关的几个概念 2人体三个供能系统的特征 3不同运动项目的能量供应 4运动时能耗量的计算及其意义 5体温调节 第六章 肾脏机能 （一）运动性蛋白尿 （二）运动性血尿 第七章 内分泌机能 （一）激素及其生理作用 1激素的概念 2激素的生理作用 （二）几种主要激素的生物学作用 1糖皮质激素与应激反应 2儿茶酚胺与“应急”反应 3生长激素 4胰岛素 5睾酮 （三）兴奋剂及其危害 1兴奋剂与使用兴奋剂 2分类 3危害 第八章 感觉与神经机能 （一）视觉器官 1视调节 2视野 （二）听觉与位觉 1前庭器的感受装置与适宜刺激 2前庭反射与前庭机能稳定性 （三）本体感觉 1肌梭 2腱梭 （四）肌肉运动的神经调控 1牵张反射 2状态反射 第九章 运动技能 （一）运动技能的形成（条件反射学说） 1运动技能的概念和分类 2运动技能的形成过程及其影响因素 3体育教学训练中应注意的问题 第十章 有氧、无氧工作能力 （一）能量代谢有关的几个概念 1需氧量 2摄氧量 3氧亏与运动后过量氧耗 （二）有氧工作能力 1最大摄氧量的概念、影响因素、测定方法及在运动实践中的应用 2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义 3提高有氧工作能力的训练方法 （二）无氧工作能力 1无氧工作能力的生理基础 2无氧工作能力的测试与评价 3提高无氧工作能力的训练方法 第十一章 身体素质 （一）身体素质概述 1身体素质的概念 2发展身体素质的意义 （二）力量素质 1力量素质的概念 2力量素质的生理基础 3功能性肌肉肥大 4力量素质的训练 （三）速度素质 1速度素质的概念及分类 2速度素质的生理基础 3速度素质的训练 （四）耐力素质 1有氧耐力的生理学基础及其训练方法 2无氧耐力的生理学基础及其训练方法 （五）灵敏与柔韧素质 1灵敏素质 2柔韧素质 第十二章 运动过程中人体机能变化规律 （一）赛前状态与准备活动 1赛前状态的概念及对运动能力的影响 2准备活动的生理作用 （二）极点与第二次呼吸 1极点 2第二次呼吸 3影响极点与第二次呼吸的因素 （三）稳定工