治未病科五版宣传栏.doc

治未病宣传栏 了解体质状态 1.什么是体质？ 体制是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格和发病倾向具有相关性。 2.为什么要了解自己的体质？ 不同的体质有不同的发病倾向，比如痰湿质容易患高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病等。了解自己的体质类型，针对不同的体质，在生活中注意调养，可以预防疾病的发生。 3.怎样了解自己的体质？ 可以做一个体质辨识确定自己目前的体质类型。以下是常见的体质类型的主要表现，对照一下，您答题属于哪种体质类型？ 平和质 体态适中，面色红润，精力充沛，发密有泽，随和开朗 气虚质 疲乏，气短，自汗，易感冒，喜静，懒言 阳虚质 手脚凉，吃凉东西不舒服，胃、背、腰、膝怕冷，便溏，性格内向 阴虚质 手脚心热、口燥咽干、眼睛干涩、皮肤干、便秘 气郁质 神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐，孤独感，易受惊吓 淤血质 肤色晦暗，皮肤瘀斑，口唇偏暗，舌质紫暗，易患痛症 痰湿质 身体沉重不轻松，体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻 湿热质 面垢油光，口苦，大便粘，烦躁，舌苔黄腻，易生湿疹或疮疖 特禀质 先天生理缺陷，容易过敏（过敏性鼻炎，荨麻疹等） 尽早开始“治未病” 什么是“治未病”？ “治”，为治理管理，“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。 为什么要“治未病”？ 《素问?四气调神大论》有精辟论述:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” 一种疾病的发生是由多种危险因素长期作用于人体，导致脏腑功能失调，使人体气血不足，阴阳失衡，并产生气郁、痰湿、淤血等病理因素，这些病理因素搏结日久就会导致各种疾病的发生。 如何“治未病”？ 法于阴阳，和于术数。即生活要遵循自然规律，饮食起居顺应四时的变化，如春夏养阳，秋冬养阴。 食饮有节，起居有常。即饮食有节制，起居有规律。 精神内守，病安从来。即心理平衡，注意精神调整，可以避免很多疾病发生发展。 若有不快，即需早道。孙思邈《千金要方》“凡居家，常戒约内外长幼，有不快即需早道。勿使隐忍以为无苦。过时不知，便为重病，遂成不救。小有不好，即按摩挼摖，令百节通利，泄其邪气。” 推拿导引，安不忘危。孙思邈《千金要方》：“凡人自觉十日以上康健，即需灸三数穴以泄风气，每日必须调气补泻，按摩导引为佳。勿以康健便为常然，常需安不忘危，预防诸病也。” “治未病”科的服务对象主要有以下五类： 一是中医体质偏颇人群： 根据2009年中华中医药学会颁布的《中医体质分类判定标准》，健康体检人群中体质辨识结果符合气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质或特禀质等偏颇体质者。 二是亚健康人群：处于亚健康状态者，表现为一定时间内的活力降低、 功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊 断标准。亚健康状态涉及的范围主要有以下两方面：一是机体或精神、心理 上的不适感或表现，如疲劳、虚弱、情绪改变，或易感冒、胃肠功能失调、 睡眠质量下降等；二是与年龄不相符的组织结构或生理功能的表现，如记忆 力减退、性生活质量下降等。 三是病前状态人群：病前状态是指具备与具体疾病相关的风险因素，或出现理化指标异常，但未达到相关疾病的诊断标准，容易向疾病状态转归的一种疾病前持续状态。常见病前状态有高尿酸血症、糖调节异常、血脂异常、临界高血压、肥胖、颈肩腰腿痛、代谢综合征、更年期、经前综合征等。 四是慢性疾病需实施健康管理的人群：指已达到相关疾病的诊断标准， 处于疾病稳定期，愿意接受中医健康管理，通过生活方式改变与自我保健， 可以提高生活质量、促进疾病向愈的人群。 五是其他关注健康的特殊人群：如育龄妇女（孕前调理）、男性（育前保健）、老年人（延年益寿）等。 “治未病”服务项目主要包含以下几类： 一是健康状态辨识及评估项目：中医体质辨识，中医经络、脏腑功能、血气状态评估等。 二是健康调养咨询服务：开具健康处方、养生功法示范指导、中药调养咨询指导等。 三是中医特色干预技术：包括针刺、灸法、拔罐、推拿、穴位贴敷、埋线、药浴、熏洗（蒸）、刮痧、砭石、音疗，及热疗、电疗等其它理疗技术。 四是产品类：如膏方、养生调养茶饮等。 此外，健康档案建立、慢性病健康管理、健康信息管理，以及管理效果评价等也可纳入治未病服务项目。 讷河市中医院治未病科 春季养生与中风病预防 春季是心血管疾病多发的季节，也是中风多发的季节。中风偏瘫会给人的生活带来很多的麻烦。所以我们日常就要注