(中考研究)2016年中考政治考点梳理：第2课时-做情绪的主人.docVIP

第2课时 做情 　丰富多样的情绪 1怎样认识情绪的多样性？ (1)我们有丰富多样的情绪感受。 (2)由于人的情绪是复杂多样的情绪分类的方法有很多种。其中 2．情绪对人们的生活有什么影响？ (1)情绪影响着人们的行为影响着人们的生活。 (2)情绪犹如双刃剑。①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力提高个人的活动效率和能力促使我们健康成长。②消极影响：情绪会使人感到难受抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 　善于调控情绪 1如何认识青少年的情绪？ (1)青少年在拥有五彩缤纷生活的同时也经历着丰富的情绪变化；(2)情绪会带给我们勇气、信心和力量也会使我们冲动、懦弱和忧郁甚至让我们做出一些违反道德和法律的事情；(3)对于情绪多变、容易冲动的青少年来说情绪更应注意调节。 2怎样学会调控情绪？ (1)注意转移法：分散注意力；做自己平时最感兴 (2)合理发泄法：在合适的场合用合适的方式发泄自己的情绪如：在适当的场合哭一场；向朋友倾诉；进行剧烈的运动等。 (3)理智控制法：自我解嘲、自我暗示、自我安慰、自我鼓励、心理换位、学会升华等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 3喜怒哀乐不忘关心他人。 (1)需要关心他人的原因：人的情绪具有相通性和感染性一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情 (2)关心他人的