果汁的作用.docVIP

西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。 苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压。 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。 橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。 　养颜果汁DIY 　　鲜奶西瓜汁 　　原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块。 　　做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 　　功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。 　　鲜奶李子汁 　　原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克。 　　做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。 　　功效：生津利尿、清除肝热。 　　草莓柠檬汁 　　原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。 　　做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。 　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。 　　柳橙凤梨汁 　　原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。 　　做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 　　功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢预防皮肤老化。 　　苹果葡萄汁 　　原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。 　　做法：将苹果、葡萄、柠檬去核和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 功效：养血益气、健脑养神。 　　苹果生鱼汤 　　【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 　　【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。 　　【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 面容多皱纹——干果山药泥 　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。 　　干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺、益肾、润燥、健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 　　面容粗糙——笋烧海参 　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 　　笋烧海参的做法：水发海参200克，切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加猪瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、料酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。 　　面容虚胖——海米炒油菜 　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿泛于头面部。 　　海米炒油菜的做法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退 。 海带又名昆布，是一种海藻类植物。海带因营养丰富，故享有“长寿菜”、“海上蔬菜”的美誉。 【营养价值】 海带含有较少的蛋白质和脂肪，含大量的糖类（海带多糖）及碘、钙、磷、铁、硒等矿物质、微量元素。海带富含维生素，包括维生素A、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸、泛酸、硫胺素、核黄素等。海带还含有大量的多不饱和脂肪酸，能使血液粘稠降低，减少血管硬化的可能性。海带上附着一层白霜似的物质—甘露醇，它具有重要的药用价值，有降低血压、利尿消肿的作用。海带还含有丰富的胶质、膳食纤维等物质。 【健康功效】 海带具有消肿散结、清热利尿、镇咳平喘、去脂降压的作用，适用于防治淋巴结核、甲状腺肿、脚气浮肿。 ¨????????? 海带富含多糖类物质，研究发现海带多糖在抗肿瘤、抗氧化、抗辐射、抗艾滋病毒、提高机体免疫力、降血糖、降血脂等方面有独特的生物活性。 ¨????????? 海带含有大量的多不饱和脂肪酸，其可以防治动脉硬化和高血压。 ¨????????? 海带肿丰富的胶质能促进体内放