2008年度首届海科学生活大使、家庭、社区.docVIP

附件一 上海科学生活大使、家庭、社区评选活动 评选参考标准 （征求意见稿） “科学生活”大使评选条件 一、健康 身体健康： 1．生理指标正常。成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏50~100次/分；保持正常体重，避免超重与肥胖。 标准体重（成人男性）=（身高cm-100）×0.9（单位：kg） 标准体重（成人女性）=（身高cm-100）×0.9-2.5（单位：kg） 正常体重为标准体重×（1-10%）~标准体重×（1+10%） 2．饮食均衡。不挑食、不偏食；注意荤素搭配，膳食清淡少盐。 3．排便轻松。大小便排泄顺畅，便后有快感。 4．睡眠良好。劳逸结合，每天保证充足睡眠，睡眠质量高。 5．表达清晰。思维敏捷。 6．行动敏捷。行动自如，精力充沛。 7．每年一次健康体检，生病后及时就诊，按照医嘱用药。 8．不吸毒，不酗酒，不在公共场所吸烟。 心理健康： 9．没有严重的心理异常。如神经症、心理障碍、精神分裂症等。 10．情绪健康。没有长时间的情绪低落，也不会经常无故大发脾气。 11．性格良好：没有严重性格缺陷，如冲动、好斗、依赖性强、回避等。 12．悦纳自我：不会长期、持续地感到自卑并因此影响生活，如回避人群、放弃机会等。 13．兴趣健康：有稳定或广泛的兴趣爱好，没有赌博、酗酒、长时间沉迷网络、游戏等情况。 14．有同理心。能站在别人的角度看待问题，宽容待人。 社会适应： 15．适应能力强。能及时、灵活地适应外界环境的各种变化。 16．热爱生活。能在平凡的生活中寻得快乐，也能在遇到困境时积极面对。 17．应变能力强。在情况发生变化时，不慌张，能及时调整自己的目标、计划和行动，以适应当下的新形势。 18．适当的弹性。对己、对人、对事有自己的标准，但同时也具有一定的弹性，不刻意取悦别人，也不苛求、不挑剔。 19．沟通和协作。遇到困难时，能主动与他人交流或寻求他人的帮助，在别人遇到困难求助时，能提供帮助；有知心的朋友，和家人的关系亲密。 20．对工作有清晰的认识。知道自己是为了什么而工作，接下来的工作计划是什么；工作效率高，能及时妥善处理被指派的任务；工作与生活有一定界限，不过分投入工作，也不会对工作感到持续的厌倦。 21．积极参加志愿者活动，每年为社区提供服务。 9．准确识别家人的情绪状态。主动帮助家人摆脱和缓解负性情绪。 10．家庭成员有同理心。能站在家人的角度看待问题，宽容待人。 社会适应： 11．家庭成员适应能力强。能及时、灵活地适应外界环境的各种变化。 12．热爱家庭生活。能在平凡的家庭生活中寻得快乐，也能在遇到困境时积极面对。 13．家庭关系稳定。家人和睦相处，没有在家庭中形成对抗、分裂、“小团体”等现象。 14．矛盾处理得当。能使用恰当的方式处理家人间的冲突，而不是漠视或激化矛盾，使家人间产生剧烈冲突。 15．邻里关系友好。与邻里友好相处，妥善处理问题，不因一些小矛盾而导致敌视、散播谣言，甚至发生肢体冲突等。 16．家庭各成员积极参加志愿者活动，每年为社区提供服务。 ．社区内建有科普活动中心、科普图书室和科普宣传画廊。其中，科普图书室的科普（技）类书籍、报刊和影视读物数量占图书总量的比例不低于20%；科普宣传画廊的内容每月更新，其中介绍环保、健康生活的内容不低于30%。．配备有一定功能的文体活动场地和设施， 二、软件方面 1．每年开展若干群众性主题科普活动。活动贴近居民生活、贴近环境保护、贴近居民健康，成为推动社区和谐与可持续发展的重要载体，并在某一方面彰显出鲜明的个性，并产生一定的示范效应。 ．社区内全年无封建迷信、伪科学活动发生。居民业余文化生活文明健康广泛开展丰富多彩、健康有益的群众性文娱活动。．思想道德风尚良好。宣传教育阵地稳固，居民规约完善可行。切实加强思想道德建设，弘扬民族精神，广泛开展倡导良好道德风尚的系列活动。促进社区内学科学爱科学讲科学用科学氛围的逐渐形成。．组建科技工作者、科普作者、教师、大学生以及普通居民等组成的科普志愿者队伍，每年为社区服务。 各种污染源（包括噪声、污水、废气等）达标排放，无 Learn General Secretary on two to learn a strengthening four Consciousnesses important speech caused a strong reaction in the country. 　　Time, watching red treasure, the origin of building the party back to power, how to strengthen services for the