辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划 新人教版.docVIP

辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划 新人教版? 教材内容说明： 耐力跑是指在供氧充足的情况下，以中小强度并持续较长时间的一种健身运动。耐久跑具有简单易行、锻炼价值高等特点。经常进行耐久跑，能提高呼吸系统、心血管系统、运动系统的机能和肌体抗疲劳的能力，能培养坚毅、顽强的意志品质和克服困难的精神，是男女老少常用的体育健身方法之一。 单元学习目标： 身体发展目标：提高学生的耐力素质，改善呼吸系统和心血管系统功能。 能力发展目标：改进途中跑的技术，懂得呼吸节奏与体力的合理分配， 心理发展目标：激发学生的学习欲望，增强学生的自信心。 社会适应目标：培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志品质和坚韧不拔的拼搏精神。 课次 教学内容 梯形跑 重点难点 跑步节奏的掌握 一 教学目标 1、增强学生的心肺功能，提高学生的耐力素质。 2、了解耐力跑的有关知识，认识耐久跑的健身价值。 3、培养学生的不怕苦，不怕累的意志品质。 教与 学的 策略 1、跑的专门练习。 2、30米往返跑3次*4组。 3、梯形跑10米、15米、20米、25米、30米*二组。 4、梯形跑30米、25米、20米、15米、10米*二组。 5、梯形跑接力比赛*二次。 课次 教学内容 绕“8”字跑 重点难点 弯道跑时的身体姿势 二 教学目标 1、提高学生的耐力跑水平，增强学生