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我们所看见的，往往就是我们心中想看见的 少女？老妇人？ 换个角度看问题 难道青春一去不复返？ 心中有的东西，现实中未必会有  安逸与危机， 仅在一念之间 别以为谁比谁高多少！ 婚姻还是坟墓？问问你的心。 远处是桥和天空，近处却是一些帆船和天空，云变成了帆 数一下黑点：有多少个 ？ 两个内部的圆大小一样吗? 你的眼睛欺骗了你? 走进心理学 了解心理健康 游戏一：猜数字 猜猜这是几？ 结论 到哪里都有规则 上课有上课的规则，你们不能迟到或者早退； 比赛有比赛的规则，只有遵守规则，比赛才能顺利的进行；（打篮球规则） 生活有生活的法则，你们必须遵守才不会做错事。 什么时候该做什么，才是最有效率的。 打篮球规则 罚球规则 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).  口令：静悄悄 当我拍三下掌，你们快、静、齐地喊出：“静悄悄”，并且保持安静。 游戏二:夹鼻子，你会么 规则 伸出双手，左右手背伸直相对 右手在上，左手在下，双手交叉 当我喊一、二、三的时候大家立刻食指交叉 最后用食指夹鼻子，看食指是否能张开 结论 感觉：不是自己的手 有的人能张开，有的不能，主要看大拇指放上面还是放下面，有人习惯放上面，有人习惯放下面。 这说明每个人都有自己的舒适区，我们的目的是要学会走出自己的舒适区。 游戏三：画一画 在自己的额头上画一个：‘人’字 请问你们画的是“人”还是“入” 看问题的角度 人：更多地站在自己的角度看问题，比较自我中心。 入：能够站在他人的角度看问题，懂得换位思考。 视频一：电梯实验 启示？ 启示 这是一种从众现象，我们生活中很容易受到周围人的影响，比如看到大家都不读书，你也可能跟着不读书，在这种环境下我们为了减小压力，更多的是选择和大家一样，就像视频中的那个人。但是如果你能够不受周围环境的影响，有自己坚定的信念，你就不容易从众，所以这就是为什么在这样的环境下还是有读书好的学生的原因。 视频二：注意力测试 启示？ 启示 当我们把注意力集中在一个地方的时候，往往忽略了其他的东西。 我们生活中有时会感觉很忙，但实际上却没有我们想象中的那么多的事，原因就在于他们把注意力集中在那些不重要的琐事上了，在这么多的事情中，总有重要的和不太重要的事情，关键是我们应该如何把握重点，先做好重要的事情。 我们有些同学认为在职校读书很轻松，都不用怎么学习，把所有精力都集中在玩上，忘记了自己来职校的目的是为了学习一门技术。但是有些同学却很明白，他知道什么是重点，什么不是重点。 所以，你是愿意浪费掉这三年，还是是实在在学一门技术，好让自己更好的走上工作岗位呢？ 心理健康 你健康吗？ 你的心理健康吗? 你将来能一直健康吗？ 你知道如何保持健康吗？ 定义 心理健康 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 界定心理健康的原则 心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康 神经症、变态人格、精神障碍 （一般心理问题、严重心理问题、部分可疑神经症） 一般心理问题 严重心理问题 持续时间 1~2个月 2~6个月 程度 无强烈内心感受 有强烈内心感受 社会功能 不影响 对工作生活和社会交往有一定程度影响 青少年心理健康的标准 智力正常（90~120） 有较好的社会适应性 有和谐的人际关系 反应能力适度与行为协调 情绪的稳定性和协调性 心理年龄符合实际年龄 有心理自控能力 有健全的个性特征 有自信心 有心理耐受力 心理健康的十条标准 了解自我 信任自我 悦纳自我 控制自我 调节自我 完善自我 发展自我 调适自我 设计自我 满足自我 如何保持心理健康 了解自我，悦纳自我 接受他人，善于与他人相处 热爱生活，乐于工作和学习 能够面对现实，接受现实，并主动接受现实，进一步改变现实 能协调与控制情绪，心境良好 心理健康教育 帮助人们预防和消除心理障碍，开发心里潜能，提高心理素质，促进心理健康水平的一种教育活动。 心理图片 我们对世界的感知，部分依赖于对客观事物的感觉，另一部分——可能更重要的一部分，来自于我们的思维。 ——詹姆斯 静？动？（看则静，不看则动。） 是螺旋还是同心圆？ 是平行线吗？ 盯着黑点，身体向前向后移动。