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胸腰椎术后功能锻炼指导 脊柱骨科 常娅娅 原则 复位期 垫枕1-2周 先用低枕，逐渐加高，使骨折椎体局部保持过伸位，以整复矫正压缩性骨折畸形，同时鼓励督促患者练习主动挺腹，3次/天，每次5-10分。 腰椎间盘术后功能锻炼分为三个阶段 第一阶段：术后1-5天 ，做双下肢直腿抬高练习及踝关节背伸跖曲练习。 第二阶段：术后5-30天，主要做腰背肌功能锻炼。 第三阶段：术后30天以后指导病人下床站立行走及生活中的注意事项。 第一阶段（1-5天） 1、仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动： 防止神经根粘连，初次抬高度数以病人能耐受为度，保持时间由15秒开始逐渐增加， 10次/组，2-3组/天。 2、踝关节背伸背屈运动：每个动作保持 10秒，重复20次/组，3-4组/天。 第二阶段：（主要做腰背肌锻炼） 1、5点支撑法：（术后5-7天）平卧于硬 板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部 抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/ 组，2-3组/天。 2、3点支撑法：（术后7-9天）平卧于硬 板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起, 臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2- 3组/天。 3、4点支撑法：即拱桥支撑法（术后9- 10天）平卧于硬板床上，用双手、双脚将身 体全部撑起，呈拱桥状。保持10秒，重复20 次/组，2-3组/天。 4、飞燕点水法：（术