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学生和我来PK —谈教师的情绪管理 江苏省梅村高级中学 杨海娟 QQ:972052226 《礼记·礼运》说：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。” 教师不良情绪的来源： 家庭 社会 工作：负担繁重，项目繁多，升学压力，评优选先，晋职晋级等等。 当疲惫时，烦燥、苦闷； 当荣誉和待遇擦肩而过时，失落、悲伤、恼火; 当学生有“越轨”行为时，愤怒； 当面对激烈的竞争时，退缩、不安。 教师不良情绪的来源： 情绪需要管理吗？ 不管理情绪的后果： 坏心情；精神/生理疾患；人际关系不 良；危及生命 （ABC 个性的研究） 情绪需要管理吗？ ABC性格研究 A类型行为(A型性格)：平时容易紧张，稍遇刺激，易心跳加速、呼吸加快、血压升高，长期如此，易患动脉硬化、高血压、心脏血管疾病、慢性头痛、胃溃疡、大肠炎等 B类型行为(B型性格)：从容不迫，心胸开朗，与人为善 多表現为温和平靜，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安 研究显示，长寿人群中B型行为者占83％ C类型行为(C型性格)：沉默寡言、抑郁内向，逆來順受、忍气吞声、任人摆布 无助无望的感觉，觉得自己是一些不能掌握因素的受害者，但又对其无能为力 易患癌症，以神经免疫学的解释是：因压抑心理状态打破了体内环境的平衡，干扰免疫监控系统的功