大学生心理健康导小组展示.pptVIP

一、心理健康寄语 1、树立一个正确的人生观和价值观 丰富多彩的大学生活，各种文化、道德、价值思潮的融合使我们最容易出现人生观与价值观的迷惘。客观地看待贫富差距以及诸多社会现象，对人生价值有一个正确的观念，可以减少自我的心里矛盾和冲突。 2、培养生活学习的自主性 自觉培养自学能力，在充分利用教学资源的同时，掌握科学的学习方法，正确选择学习目标和制定学习计划。 3、学会缓解压力和调试情绪 培养愉快、健康、乐观向上的振奋开朗的“正性情绪”，积极调整和调节抑郁、悲观、颓废、自卑的“负性情绪”，心情不好时找朋友倾诉沟通、听音乐、进行体育运动等都是有效缓解压力的方式。 4、提升自信 生活中遭遇挫折和失败时应该暗示自己，相信自己有能力完成某件事而且一定能成功的！要学会欣赏别人，更应学会欣赏自己。 二、小组活动过程 三、小组心理活动体会 刘嫚嫚： 人要有一颗博爱的心灵去爱自己和爱自己身边的人，只要有一颗洁净的心灵就算是有魔障也能努力的过好自己的人生。人都有过去，但是美好的心灵是永恒的！ 个人爱好旅游（因为我觉得我最开心的时候就是回归自然，感受自然的魅力。不管是山还是水我都很喜欢，我喜欢看漂亮的风景，看到美的东西我的心情就会好啊。我觉得人要学会快乐，特别是在短短的一生中。人的一辈子，