培训课件--孕妇乳母营养与膳食.pptVIP

* 营养状况好，未上班的女士可以继续喂奶； 产妇需要自身的身体恢复，所以营养状况不太好的，建议喂奶时间短一些； 我们常遇到原奶量充足的产妇，因抑郁、哭泣、伤心过度使乳量明显减少，甚至停止泌乳。还有睡眠不足，过度疲劳也常引起乳量减少。作为丈夫应注意关心妻子的情绪变化，在现阶段的妻子面前应“委屈求全”，即便不是你的错也应承担下来，日后再慢慢解释，千万不要因区区小事激怒产妇，由怒生悲，由悲生病，乳汁减少。目前提倡一种“爱情医学”，有人把爱情比作“生命的补药”，这是很有道理的。希望你把更多的爱献给母亲，使其精神愉悦，心情舒畅，会引来充足的奶水哺育宝宝。 * 吸吮可促进缩宫素的分泌引起子宫的收缩；促进恢复； 消耗能量； 疏通乳腺管，预防乳腺肿胀和乳腺炎的发生；如果女孩子发现乳房有颗粒状，尽量物理疗法，坚持吃豆芽菜黄花菜28天，赤小豆木棉花瘦肉汤，可预防乳腺增生；不要被医生吓倒去开刀； 多运动，补钙，改善生活方式； * 正常的减肥人士蛋白质要增加，能量要下降； 维生A和维生素D均不能通过乳腺，因此要注意多晒太阳？ * 阿洁只喝汤； 水溶性维生素会影响乳汁的营养； 米糠的例子； * 有些气血不好的，有可能月经来得非常晚； 恢复孕期铁流失； * 要吃900kcal的能量才能在体内转化成1000ml的乳汁； 人乳能量70kcal／100ml，1000ml约为700kcal 机体转化成乳汁的