培训课件-吸烟的危害与戒烟的重要性.ppt

* 世界卫生组织提出的十大戒烟建议 自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。 停止吸烟者，有些人会出现头晕眼花，烦躁不安，嗓子疼痛等症状，此时不必担心，会在1~2周内消失。 扔掉你所有的香烟，烟缸，打火机等。 多喝水，随时备上一杯茶水。 加强体育活动。 * 利用节约的钱去买特别想要的物品。 改变生活习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用午餐。 别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口，因为吸了第一支，就会有第二支，第三支…… 如担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动。 不要为将来担心，坚信不吸烟对您有好处。 * 最新的研究认为，吸烟是一种病。WHO 已将烟草依赖作为一种疾病列入精神神经疾病。烟草依赖又称尼古丁依赖，特点为无法克制的尼古丁觅求冲动，以及强迫性地、连续地使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感，并避免可能产生的戒断症状。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖，从烟草中反复摄取尼古丁会导致大脑的神经通路发生变化，从而在戒烟时会产生强烈的吸烟的欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁戒烟的决心。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟成功。 戒烟治疗 * 戒烟治疗 如何促使并帮助吸烟者成功戒烟是控烟工作的重要内容之一。 烟草依赖的治疗是一个长期过程，需要持续进行。 医生要帮助每个吸烟者朝着彻底戒烟的目标努力，并要提供长期的随访支持。在这个过程中应强调心理支持和综合治疗的重要性。 * 戒烟治疗 药物辅助治疗主要有两种类别，一是采用尼古丁替代法，医院采用的药物一般是尼古丁贴片；二是非尼古丁替代疗法，主要指盐酸安非他酮，这是一种抗抑郁药，亦对戒烟有一定疗效，采取的是中枢抑制的原理，需凭专业医生的处方使用。通过药物治疗，可以帮助克服戒断症状。 * 物理治疗方法，即激光照射物理戒烟法，采用弱激光照射人体的一些穴位，将激光的光电生物学效应和传统的针灸相结合，促进下丘脑“啡肽类”物质分泌，减少因戒烟引起的戒断症状。另一作用是通过刺激穴位调节吸烟者味觉的变化，使吸烟者再抽烟时觉得烟淡而无味，甚至觉得烟苦，点燃香烟会令吸烟者产生头晕、恶心甚至想呕吐等症状，看别人抽烟也无感觉。从而不再产生吸烟的欲望，通过上述作用达到戒烟的目的。需多次前往医院进行。 戒烟治疗 * 对于不想去医院，更愿意在家里自己戒烟的烟民，也可以自行使用一些戒烟产品来辅助治疗，只是在选择和使用戒烟产品的时候要谨慎，最好是在医生的指导下使用。 戒烟治疗 * 我国生产的控烟保健品种类较多，大体上分为两大类：一类是帮助戒烟的，一类是降低或减少香烟烟雾中的有害物质的。如：戒烟汤、戒烟茶、戒烟糖、戒烟精油、戒烟贴药、戒烟嗅药、戒烟含漱液，以及耳穴戒烟等方法。 戒烟治疗 * 烟酒要同时戒　　加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。 戒烟治疗 * * 祝大家身体健康！ * * * * * 吸烟的危害有一定的“隐蔽性”，同样的，戒烟的好处也要慢慢才能显现出来的。对戒烟的追踪随访表明，戒烟５年后，肺癌发病率开始下降。但是，毋庸置疑的是，坚持戒烟确实是有好处的。 有些人戒了烟后患上肺癌，不是戒烟戒坏了，而是几十年的烟龄日积月累，终于从量变发展到了质变。上海曾对戒烟人群作过调查，发现有相当比例的人是因为“不舒服”才戒烟的。 * 2.慢性阻塞性肺疾病与吸烟 在我国，慢阻肺，百姓称它为老慢支、肺气肿，是人们吸烟造成死亡的首要疾病。 几乎所有的慢阻肺患者都有长期大量吸烟史，少则十多年，多则四、五十年；每日吸烟量算起来平均也有二三十支。 我国烟民中有24%（国外发病率约为15%）患慢阻肺，而且吸烟的年龄越早，诊断为慢阻肺的年龄也就越早。 * 烟雾中的大量有毒物质刺激了呼吸道粘膜，使呼吸道分泌过多的粘液，堵塞了气道，同时呼吸道壁增厚，变得狭窄，呼气受阻；烟雾刺激了呼吸道和肺内的巨噬细胞和中性粒细胞，它们释放出大量弹性蛋白酶，把肺泡的结构破坏了，形成肺气肿，使肺脏交换气体的面积大大减少了，所以慢阻肺的患者最常见的症状就是呼吸困难、气短、咳嗽、咳痰。 * 钟南山院士指出，吸烟是慢阻肺的最大风险因素，而吸烟者们的慢性“吸烟咳嗽”则是慢阻肺的第一个信号。 有些患者常年吸烟，平时咳嗽、咳痰根本不在意，认为吸烟咳嗽是正常的，等到出现呼吸困难、气短才想起到医院就诊，一查肺功能已经出现损害，这时再治疗就比较困难了。 慢阻肺的早期诊断非常关键。专家建议，慢阻肺高危人群——长期吸烟人士、常处于空气污染环境者，以及有家族病史者，应定期到专业医院进行肺功能的常规检查。 * 3.冠心病与吸烟 香烟中的焦油