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健美操的练习技巧发布：01-15 15:02 浏览：4079 次 作者：javascript:void(0);@ 花念汐ゝ?评论：/baodian/1046367.html0?次 收藏：javascript:void(0)808?次 天气变冷了，喜欢健美操的mm们在练习健美操的同时，还要记得健美操的技巧哦。今天跟大家切磋健美操的技巧。 现代健美操以融体操之健与舞路之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新，它以动作创编科学，姿态优美以及对人体的健身、健体、健美和健心有益而吸引着人们。当今健美操在全世界范围内蓬勃发展，显示出它具有强大的生命力。 竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来，它是一种更高层次的健美操运动，它比健身健美操更加激烈，更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。近年来，我国各省、市、地区经常举行各种形式的竞技健美操比赛众所周知，编排与完成情况是竞技健美操比赛评分的两大因素，如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的健美操将是本文探讨的主要问题，并以此与同行共榷。? 一、动作特点? 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目，根据它具有动作类型多，复合性动作多，动作重复次数少，全套练习时间短和动作速度快的特点，在动作设计时要注意以下几点。? （一）以操为主，操舞结合式动作设计? 竞技健美操的动作必须设计成操的