压力管理与心理健康4导论.ppt

自我认识与压力管理 —金融系统工作人员的心理调适 世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。 调查结果表明，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。 　中国人力资源开发网“ 中国员工心理健康”最新调查显示：金融业是最易出现心理健康问题的行业，医疗·生物工程中有心理健康问题的人数比例最低。 充分展现潜能与天赋， 完成与自己能力相称的一切; 应对压力需要三个层次的作为： 提高心理健康水平：从新的健康理念入手，以身体健康、社会健康、道德健康为背景，详细阐述心理健康标准及个人在维护心理健康方面的有所为，有所不为。重点阐述心理健康的核心与基石——自我概念。 压力评估：分析压力本质、压力来源及评估个人压力水平。 压力应对：处理压力事件、缓解压力造成的身心紧张。 一、认识自我与健康 二、压力评估 三、压力应对 一、认识自我与健康 生命健康 ? ? ? 健康新理念 身体健康（生理功能） 心理健康（心理功能） 社会健康（社会功能、社会适应) 道德健康（道德功能） 健康管理 ？ 健康管理：是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程。包括： 收集个人的健康及生活方式等