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预防和控制高血压 怎样预防和控制高血压 高血压是最常见的心血管疾病。是引起其它心血管疾病的主要危险因素；可引起严重的心、脑、肾并发症；是脑卒中、冠心病的主要危险因素。据WHO预测：2020年世界成人高患病率在10-20%，人数约6亿。高血压并发脑卒中幸存者600万，我国现有高血压患者约1亿人，由此造成的经济损失和社会家庭、个人的负担难以估计。 医学研究表明：通过健康的生活方式可减少55%的高血压发病率。对高血压患病的早期和规律治疗又可使高血压的严重并发症再减少5%。说明高血压是可以预防和控制的，所以提高对防治高血压意义的认识，普及高血压知识，加强高血压的监测和预防意义重大。 本书旨在普及高血压的防治知识，增强人们的自我保健知识，提高人民的健康水平和生活质量。 一、什么是血压？ 所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。 平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。 二、什么是理想而安全的血压？ 无论正常人还是高血压患者理想血压均为： 收缩压120mmHg, 舒张压