女性营养概述之一.pptVIP

女　性　营　养　篇　（一） 妇女能顶半边天。现代女性既要照顾家庭，履行生育下一代的天职，还要面对沉重的工作负担，身心往往比男性承受着更多的压力，再加上女性自身的生理特点，这就要求女性一定要注意内外兼修，增加对健康的认识，不仅要有积极乐观的生活态度，适度的运动，还要保持身体的均衡营养，达到理想的健康，才能焕发自内而外的魅力。 女人应该是怎样的 女人应该象一本永远都读不完的书,不要让你的先生太早的把这本书读完,否则他有可能去读另一本书. 女人可以年华老去,但不可以言而无味. 行走在知识和智慧殿堂的女性才是最美丽的. 女人最怕的是什么? 1、怕自己不漂亮 2、怕自己身材不好或身材变型 3、怕老 4、... … … 女性生理特点 青春期：从月经来潮至生殖器官发育成熟　　　　　　的时期。 性成熟期：卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。 更年期：妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官逐渐萎缩，由性成熟期向老年期过渡的时期。 老年期：年龄超过６０岁以后。 卵巢的重要功能： 分泌性激素（雌激素、孕激素、雄激素） 雌激素主要生理功能。 １、促使子宫发育，肌层增厚，血管增生，内膜呈增生期改变，宫颈分泌透明稀薄粘液，便于精子通过。 ２、促进输卵管的发育及蠕动，出现纤毛细胞，有利卵子　受精卵的运行。 ３、促使阴道上皮细胞增生角化，使阴道分泌物呈酸性反应，从而增强局部的抵抗力。 ４、促使乳腺管增