『健康知识』亚康和健康管理.docxVIP

亚健康和健康管理　　一、什么亚健康？　亚健康概念首先由前苏联学者N·布赫曼教授于80年代中期提出，他的研究表明人体的确存在一种非健康非患病的中间状态，他称之为亚健康状态。由于人们习惯于把健康状态作为第一状态，疾病成为第二种状态，而把这种中间状态称为第三状态，灰色状态，潜病期，临床前期等。所谓亚健康就是人体除了健康和疾病状态外还存在处于两者之间的第三种状态。?　亚健康状态是指身体处于疾病与健康之间的临界状态，一般指机体没有明显疾病但却呈现出活力降低，各种适应能力不同程度减弱的生理状态。人们对于健康和疾病的认识总是认为非此即彼，只要没有疾病就是身体健康。但这是一种静态的认识。进来医学研究成果表明，从健康到疾病，特别是慢性病，它的形成有一个从量变到质变的过程，亚健康状态恰恰能表述从健康到疾病的连续过程中一个阶段，可能因为处理得好而回到健康状态，而如果处理不当，就会发展为各种疾病。值得注意的是，亚健康是不稳定状态，而且很容易转化。　1．亚健康的起因　亚健康的起因很多，归纳起来：环境因素、行为心理因素、生活方式、医疗服务、生物遗传等。各种因素相互影响相互依存。环境因素起着主要影响。　引起亚健康的因素：　1、 社会因素：对生活工作节奏加快，信息爆炸等处理不善，都容易引起亚健康；社会关系处理不好，缺乏生活中的情感交流，不适应工业化程度提高带来的紧张，交通拥挤，住房密集等容易带来紧张感，造成压力，