2009年安徽省九年级政治《考试目标》详解.docVIP

2009年安徽思想品德《考试纲要》目标详解 一、成长中的我（占20%） ㈠（认识自我） 1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。B???? （1）基本类型：喜、怒、哀、惧； （2）情绪是可以调节和控制的，要做情绪的主人； （3）保持乐观心态的重要性：让我们感受生活的美好；让我们懂得生命的意义； （4）调节情绪的方法有：①注意转移法（做自己平时最感兴趣的事、散步等）、②合理发泄法（在适当的场合哭一场、向他人倾诉、运动、唱歌等）、③理智控制法（冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升华）。 2、客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。C　　七下　6.1　P31-33 （1）挫折具有两面性。①它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；②但也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。 （2）战胜挫折的方法：①冷静对待。在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重信心；②自我疏导。不过自责，善于自我排解，使情绪得到合理发泄、调节和控制；③请求帮助。主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉；④心理换位。尝试站在对方角度想问题，从而体会别人的情绪与思想，有利于我们多角度看待、分析问题；⑤精神升华。奋发图强去争取学习、工作事业上的成功，把痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪，转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态