2型糖尿病的最治疗方法.docVIP

2型糖尿病的最好治疗方法 2型糖尿病的最好治疗方法-任何人都有可能患糖尿病，但有些人更容易患糖尿病，这些人一般具有以下4种导致糖尿病的高危因素，我们称之为糖尿病高危人群。 1．有糖调节受损史者几乎所有2型糖尿病患者都会经历一个“准糖尿病”阶段，这个阶段医学上称为糖调节受损。他们的特点是血糖已经高出了正常范围，但还没有达到糖尿病的标准。糖调节受损者是最重要的2型糖尿病高危人群，每年约有1.5%~10%的空腹血糖升高者进展为糖尿病患者。 2．40岁以上者年龄大是糖尿病发病的高危因素，不管是否有遗传背景，也不管是否存在其他因素，高龄的人一定比低龄的人更容易患糖尿病。以往强调45岁以上要警惕糖尿病，现在由于糖尿病发病年龄提前，40岁以上就要警惕是否已在不知不觉中加入了糖尿病大军。 3．超重、肥胖者肥胖可以引起糖尿病，特别是腹型肥胖（诊断标准为男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米）的人更容易患糖尿病。 4．2型糖尿病者的一级亲属家族里有糖尿病患者的人都是糖尿病高危人群，患糖尿病的概率比普通人高，尤其是2型糖尿病者的一级亲属（父母、兄弟、姐妹、子女）。 另外，有巨大儿（出生体重大于等于4千克）生产史、妊娠糖尿病史以及高血压、血脂异常、心脑血管疾病、严重精神病、长期接受抗抑郁症药物治疗等的患者，都属于糖尿病高危人群。 虽然病患者利用均衡食谱、运动及药物，维持中血糖水平在一定水平，但精神紧张会间接增加血糖。因此若要血糖回复正常水平，患者除了饮食、运动、药物控制，消除精神紧张，保持情绪宁和更需谨记于心。 1.掌控自己的反应 你可知道，不必要的压力会使你感到多少有些精神紧张?例如为了小事而烦恼。每当你发怒或沮丧时，便会消耗体内能，并会分散你的精神。当然，你无法控制身边发生的事情，但你可以控制自己的反应。下次遇到交通堵塞时，不妨忍耐一点，便可避免不必要的精神紧张。 2.确定工作优先次序 你是否时常因“不够时间”而感到匆忙?不妨尝试调节生活节奏。做事之前应预先有周详计划，按事情的重要列出工作先后次序表，集中精力处理重要的事情，不要浪费精神做无谓的事情。 3.定下目标 有些人生活没有目标，每逢遇到突变时便会感到精神紧张。只要生活有目标，便可以控制自己的生活!试计划一年后你想达到的理想，跟着便是五年后的。开始的时候应按实际情形计划日常的小目标，然后向大的目标迈进，更要不时检讨你的目标如有需要，还应按生活的转变而重新定目标。 4.精神意志 很多人认为宗教信仰令人健康愉快，生活平静。除此之外，瑜珈或其他使人舒展筋骨、调节呼吸及冥想等，都是有助松驰神经和加强意志力的方法。 5.学会忙里偷闲 在每日工作中，忙里偷闲数分钟，有助松驰神经，使你对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排娱乐、消遣或运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方。身体健康使你精神焕发，影响你对周围事情的看法。事实上，世界很多大公司都为员工提供有健身计划，藉此消除压力，提高工作效率。 6.思想积极 思想积极有助加强自信，控制情绪。如果你不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果!不要说“我无法做到”，反之，应该说“我可以做得到”。这样久而久之，你就会惊讶自己的办事能力大大提高了。 7.培养幽默感 笑容是消除精神紧张的最佳良方。当你能幽自己一默时，你身旁的人都会消除紧张，而你自己也可以松驰神经。 p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claims against the Bank. The Agency shall, in accordance with the Banks records management systems requirements, regulate the collection, safekeeping of personal credit file, pay attention to the following risks: customers based on incomplete information; Review and approval p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claim