2016大学生心理主题班会.docVIP

大学生心理主题班会 ——关注心灵、快乐成长 策 划 书 主办班级：五年临床三班 1.1活动背景 5月25日是全国大学生心理健康日，为增强大学生对心理健康知识的了解，引导大学生探索生命的积极意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活，我们班开展这次心理主题班会。 提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年里的每一天。 1、 首先由主持人对班会内容以及5.25大学生心理心理健康节的由来加以介绍。 “世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节主持人读一下心理健康的八项标准，每个人分析一下自己在这些标准中都符合哪一些，不符合哪一些。 心理健康的八项标准： （1）要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 （2）对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。 （3）生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。 　（4）与外界环境保持接触，丰富自己的生活。 （5）保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。 （6）具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。 （7）能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 （8）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。 【测测你是男是女，据说很准】有些男人,性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女性特质多一点 [测你的心情怎么样？】 当你心情好的时候，能看到少女的脸。当你心情坏的时候，能看 巫婆的脸。 【心理压力测试】 心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ ………… 4、小游戏 ：叠报纸 将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。 ：你比划我来猜 每小组两名选手，一人比划一人猜，只能用肢体语言来表达词语的意思让对方猜，限时三分钟，总共20个词，答对词语最的同学胜出。 1.8班会总结 以观看我们班在活动中的小视屏结束班会，再次让我们感受到团队的重要性，家的温暖。 5