优雅的蹲姿答题.ppt

第六章 优雅的蹲姿 主讲人：杨 庆 历史文化学院旅游系 生 活 中 的 你 是 这 样 吗？ 蹲姿适用哪些工作场合？ 1、整理工作环境 2、给予客人帮助 3、提供必要服务 4、捡拾地面物品 5、自己照顾自己 一般情况下，服务人员采用蹲姿的时间不宜过长。 一、优雅蹲姿的基本要求 1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。? 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。? 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。? 4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 二、蹲姿的基本类别 下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧向下蹲。左脚全脚掌着地，小腿垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。此刻右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿的内侧，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。 下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地，右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠紧，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。 行进中临时采用 身体半立半蹲 下蹲时，上身稍许弯下，臀部向下，双膝略为弯曲，角度可大可小，一般均为钝角；身体的重心应放在一条腿上，两腿之间不要分开过大。 又叫单跪式蹲姿。 非正式蹲姿，双腿一蹲一跪。 下蹲之后，改为