【培训课件】经理人的压力管理.pptVIP

经理人 的 压力管理 ★ 压力的定义 —— 面对一件事情或一个问题在心理上的紧迫感。 * WW - * * WW - * 余世维 [说 明] 1. 压力在 “ 相对程度 ” 上的比较 0 10 20 30 零压力 相对低 正常值 相对高 某甲临界点（22） 某乙临界点（37） 本资料来源 当前文档修改密码：83628 更多资料请访问精品资料网() 2. 压力的绝对值与相对值 a. 不同的家庭与小区 b. 不同的工作与企业 c. 不同的种族与国家 思 考 命运无法改变， 可以改变的是 我们面对命运的态度。 ——— 上海卫视节目 3. 压力的阶段性知觉 to feel 感觉 to care 在乎 to worry 担心 to be anxious 忧虑 to be quite nervous 焦燥 to be panic 恐慌 abnormal behaviors 失常行为 to insult or to suicide 侵犯他人或自杀 ★ 压力的影响 —— 这个心理上的紧迫感对我们的精神和肉体所产生的作用。 1. 压力的正面作用与负面作用 [说 明] 激励、锻炼、鼓舞、警惕、 较好的工作表现与较高的生产效率 结果 不安、犹豫、无措