53遗忘规律.docx

第三节 遗忘规律　人的记忆能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(字节)的信息。可是，每个人被挖掘的记忆宝库只占10％，而更多的记忆空间没有发挥作用。这是因为，人们只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆的牢固度问题——遗忘。 　一、遗忘的概念及种类 　遗忘是对识记过的材料不能再认和重现，或是错误地再认与重现。遗忘和保持是相反的心理过程。遗忘可分为暂时性遗忘和永久性遗忘两种。暂时性遗忘是指已经转入长时记忆的内容一时不能被提取，但在适宜条件下还可能恢复；永久性遗忘是指不经重新学习永远不能被恢复的记忆。 二、遗忘的主要规律及其影响因素 　(一)艾宾浩斯遗忘曲线 　艾宾浩斯在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯也是发现记忆遗忘规律的第一人。 　艾宾浩斯以自己作为实验的测试对象，得出了一些关于记忆的结论。他选用一些根本没有意义的音节，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等进行记忆，并在一段时间后回忆这些无意义的音节，记录回忆量，其结果如表5—3所示。 　表5-3遗忘数据 　 时间间隔 记忆量 刚刚记忆完毕 100％ 20分钟之后 58.2％ 1小时之后 44.2％ 8～9个小时后 35.8％ 1天后 33.7％ 2天后 27.8％ 6天后 25.49一个月后 21.1％ 　然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出了一条曲线，这就是非常著名的揭示遗忘规律的曲线——艾宾浩斯遗忘曲线，如图5—3所示。图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 　这条曲线说明了学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程是不均衡的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来逐渐减慢，到了一定的时候几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律，即遵循“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，人们会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25％。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98％，乙组保持56％；一周后甲组保持83％，乙组保持33％。乙组的遗忘平均信比甲组高． 　 　(二)影响遗忘的因素 　1．识记材料的性质与数量。一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多。在学习程度相等的情况下，识记材料越多忘得越快，材料少则遗忘较慢。因此，学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。 　艾宾浩斯在关于记忆的实验中还发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16．5次；记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆6首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。由此看来，记忆材料性质的不同对遗忘也有很大影响。一般来说，熟练的动作保持得最好；记熟了的形象材料也比较能长久地记住；有意义的语文材料，特别是诗歌，比无意义材料保持得更好些。如果学习程度相等(如动作刚会正确地做一次，语文材料恰能成诵)，各种材料的保持曲线大致会如图5—4所示。 　2．识记材料的系列位置。人们发现，在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。例如，人们对于26个英文字母的记忆，一般开头的字母如ABC记忆效果较好，最后几个字母XYZ记忆效果也很好，但对字母表的中间部分则容易遗忘。在一项实验中，实验者要求被试学习32个单词的词表，并在学习后要求他们回忆，回忆时可以不按原来的先后顺序。结果发现，最后呈现的项目最先回忆起来，其次是最先呈现的那些项目，而最后回忆起来的是词表的中间部分。在回忆的正确率上，最后呈现的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫作系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这种系列位置效应已被许多实验所证实。 　 　3．学习的程度。一般认为，对学习材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵后还继续学习一段时间，这种材料称为过度学习材料。实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料记忆效果要好一些。当然，过度学习有一定限度，花费在过度学习上的时间太多，会造成精力与时间的浪费。在一个实验中，让三组被试练习画手指迷宫，第一组被试者练习到正确地画出手指迷宫，第二组被试多练习50％，第三组多练习100％。以后检查三组的保持量发现，超出100％的过度学习保持量最高，但50％的过度学习效率最佳，如图5—5所示。 　 　4．情绪体验。识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首先被遗忘；而人们需要的