2014年思想品德中复习提纲.docVIP

2015年思想品德中考复习提纲 一、心理健康重点： 1、如何应对挫折和逆境：①要正确认识挫折，学会自我疏导；②敢为人先，勇于探索，积极创新；③培养高雅的志趣和积极乐观自信的生活态度；④适当转换追求目标。 2、意志品质表现为：独立性、自制力、果断性、坚韧性。 3、坚强意志是事业成功的保证。我们要如何磨练意志？①树立理想，明确目标；②从小事做起，从现在做起；③积极参加劳动和体育活动；④要做自己不感兴趣但有意义的事。 4、合理竞争的意义：有利于每一个人潜能的开发和团队凝聚力的形成。 5、男女生交往的艺术：①既要相互尊重，又要自重自爱；②既要活泼开朗，又要保持适当的距离，不过分亲近随便；③要自然大方，故作姿态往往让人感到别扭，过分羞涩又会导致交往障碍。 6、为什么说压力是一把双刃剑？适当的压力可以锻炼我们的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力；过大的压力会使我们的焦虑感不断增加，影响学习效率和正常水平的发挥。所以说压力是一把双刃剑。 7、如何应对压力和考试焦虑：①正确认识自己的水平，适当调整目标；②树立正确的考试观念；③认真学习，充分准备，增强实力；④保持平和的心态，进行积极的自我暗示，学会自我放松，变压力为动力。 8、个人与集体的关系：个人属于集体，个人利益服从于集体利益。（小河与大河） 9、调节情绪的方法：①转移注意力；②合理宣泄；③理智控制；④理性升华；⑤改变认识；⑥幽默。