2026年瑜伽基础理论考试题及答案.docVIP

2026年瑜伽基础理论考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于______。

2.瑜伽的基本姿势之一“山式”的正确名称是______。

3.瑜伽中的“三摩地”指的是______。

4.瑜伽练习中，呼吸的三个主要阶段包括______、______和______。

5.瑜伽中的“哈他瑜伽”主要关注______。

6.瑜伽练习中，保持身体平衡的姿势之一是______。

7.瑜伽中的“阿斯汤加”体系由______个序列组成。

8.瑜伽练习中，放松身心的姿势之一是______。

9.瑜伽中的“达摩”指的是______。

10.瑜伽练习中，提高身体柔韧性的姿势之一是______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.瑜伽是一种宗教活动。（）

2.瑜伽练习可以增强体力。（）

3.瑜伽中的“冥想”是一种呼吸练习。（）

4.瑜伽练习只能在瑜伽垫上进行。（）

5.瑜伽中的“阿斯坦加”体系适合所有练习者。（）

6.瑜伽练习可以改善心理健康。（）

7.瑜伽中的“三摩地”是指身体的放松状态。（）

8.瑜伽练习中，呼吸是非常重要的。（）

9.瑜伽中的“哈他瑜伽”是一种治疗手段。（）

10.瑜伽练习可以替代其他形式的运动。（）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？（）

A.中国

B.