胎教优生方案.doc

优生从胎教开始 一、音乐胎教 1、音乐熏陶发 适宜于爱好音乐，并且善于欣赏音乐者采用。孕妈妈每天欣赏几段音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听音乐的感受过程中，借助乐曲勾勒的已经和形象浮想联翩，让思绪飞往青山绿水之间，舞动在蓝天白云之下，春水秋雨、花红柳绿，能放任遐想，悠然神往，让自己徜徉在美好的境界里，陈亲在美妙的音乐世界中，天长日久坚持下去，当然能收到很好的胎教效果。 2、吟唱谐振法 孕妈妈经常用柔和的声调，吟唱、恒昌轻松地歌曲和音乐，唱的同时，想象着胎儿正在体内静静的聆听，以期达到母爱与胎儿心音的谐振。 无论是吟唱还是恒昌，声音都不宜太大太高，以自己悄然洗浴的音量为宜。 3、朗诵抒情法 在因为伴奏和歌曲半场的同时，适当朗读诗词予以抒情，也是一种很好的音乐胎教形式，它在调整和激发孕妈妈感情的同时，使孕妈妈和胎儿共同得到美的熏陶。 二、环境胎教 环境胎教是指充分利用可以调整的物质环境，为胎儿的声场发育提供更好的生存空间。胎儿赖以生存发展的环境，可以分为内环境和外环境。 内环境一般是指母体内的胜利、特殊化环境，包括子宫内的温度、压力和羊水代谢状况，一级母体的营养、将抗情况等。 外环境是指存在于母体外部的，能对母体和胎儿形成一定形象的所有因素，包括怀孕时的季节、气候，孕妈妈居住的生态环境和习惯的家庭生活方式，夫妻关系，甚至包括本人的工作条件和社会交往情况等。 保证营养。保证孕期摄取充足、合理的营养，以保持母体内不胜利。生化环境的稳定。尤其是在妊娠中期以后，一定要保证摄入足够的蛋白质，以保证胎儿的脑细胞和整个神经系统的正常发育。 尽可能为妊娠期间的孕妈妈提供安静、卫生、环保的器具条件和工作环境，远离噪声、整栋、高温、粉尘、放射线等有害因素，远离各种有毒有害物品。 夫妻和家庭成员要通力合作，安排好家庭日常生活和人际关系，孕妈妈本人需要正确对待和善于调整好社会关系，包括夫妻关系、婆媳关系、同事关系和其他人际关系，是自己能合他人有较多的心理相融，创造一个良好、和谐、有利于胎教的社会关系环境。 三抚摸胎教 抚摸胎教是指孕妈妈本人或者由丈夫用手在孕妈妈的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，对胎儿形成触觉上的刺激，以促进胎儿的感觉神经及大脑感受区的发育。 现代医学科学研究和实验证明，到妊娠中期以后，胎儿的体表绝大部分表层细胞已经具有接受信息的初步能力，并且能通过触觉神经来感受母体外的刺激，反应渐渐灵敏。 人生20周以后，就可以安排和进行抚摸胎教。每晚临睡前施行，最好定时，并且注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摸的刺激不喜欢，就会用力挣扎或者永登对来表示自己的不满，有了类似反应，应当停止抚摸。 如果胎儿接收到抚摸以后，过一会儿后，再以轻轻的蠕动来做出反应，就可以继续进行复膜。抚摸一般应当从抬头部位开始，然后，沿着胎儿背部到臀部至肢体，动作要轻柔有序。抚摸时间不宜过长，一般以5-10分钟为宜。抚摸可以和计数胎动结合进行，并且注意记录胎儿反映情况。 抚摸胎教法师通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，来激发胎儿运动的积极性和获得来自母体外的爱抚。基本做法是孕妈妈卧床，把双手放在腹部，先顺时针方向用手指轻压抚摸胎儿，胎儿受到腹膜后，会出现轻微的胎动，对母亲的抚摸做出反应，之后再做逆时针方向抚摸。每天母亲临睡前进行抚摸，每次5分钟，稍事休息后再做一次。 这种方法最适合孕晚期，经过抚摸训练后出生的婴儿，一般会比没经过训练而出生的婴儿的反应要灵敏，在以后成长过程中的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展都要早一些。 四、美育胎教 人们通过视、听、感受、体会。享受着世界上各种形式的美，儿胎儿在母体内是无法看到、听到、感受到这些的。所以，母亲要通过自身的感受，把美感通过神经传导、输送给胎儿。 美育胎教的主要内容就是妊娠期间的母亲要多多欣赏美的东西，包括音乐、美术、文学艺术、自然景色和自身的形体的审美。通过审美的愉悦感，在自身享受美的陶冶的同时，把良好的审美愉悦和情绪作为信息，传导给腹中的胎儿，让胎儿得到宁静、安详、和谐、愉悦的情绪熏陶。 体重增加多少合适？ 体重指数（BMI）数值计算法： BMI数值=怀孕前体重（千克）/【身高（米）*身高（米）】 理想体重计算公式： 理想体重（千克）=22（BMI）*身高（米）*身高（米） 孕早期 第1个月（第1-4周） 一、胚胎情况 卵子在输卵管壶腹部受精后，由于输卵管中纤毛及肌肉的运动，令受精卵渐渐向子宫方向移动，使它在受精后4-5天到达子宫腔，然后再子宫内停留3-4天。这时，受精卵分泌出分解蛋白质的酶在子宫内膜表面造成一个缺口，并逐渐向里层侵蚀。受精卵进入子宫内膜以后，子宫内膜上的缺口会迅速修复，吧受精卵包围在子宫内膜之中，然后，受精卵便完成着床。着床发生在受精后的第7-8天，这使得胚胎称为囊胚。囊胚植入子宫内膜后，会迅