时间管理分享课.pptxVIP

让你的生活品质、工作效率提升的5个时间管理法主讲人：xxx时间如流水管理需有术找出时间黑洞，做最好的自己前言Introduction 目前大家所采用的时间管理方法大多以GTD为理论基础，很多人结合自己的经验提出了创新应用。我与大家分享的这５个时间管理法，普遍适合于职场爸妈，但也会你的时间管理有所启发。方法不在多，关键是找到适合自己的并且立即去尝试。 可能大家迫切希望找到一招致胜的法则：如何高效分配时间？？但我想先提示大家：时间管理重在实践、调整和总结，往往需要经过一段时间摸索和适应，才能找出最适合自己的方法。1了解时间黑洞目录2“三步法”重新定义时间管理3时间管理的要诀4高效工作靠技能也靠工具5时间管理的辅助方法了解时间黑洞认识时间黑洞eg：需要上网查资料，被各种促销信息、娱乐新闻、 网络热点事件所吸引，浏览了半天才突然想起 来自己是要查资料的。eg：本来想给自己买个打底裤，发现模特穿得鞋子 好看，又开始挑选鞋子，各种款式对比完，一 个半小时过去了，鞋没买，打底裤也没买。购物时间黑洞电视时间黑洞上网时间黑洞eg：本来想休息1个小时看个电影，结果一路追剧， 追了好几集还想看……时间黑洞会消耗我们大量的时间，让我们觉得忙忙碌碌却没什么成果。了解时间黑洞“妙招”教你打破时间黑洞沙漏计时工具是个不错的选择，有不同时间段可供选择。在一个限定的时间内，让自己集中精力全力以赴的去做事，然后时间停止不论是否做完都站起来活动活动，休息三分钟。再进入下一个固定时段。①明确目的、列出购物清单、设定时间闹钟，到点后停止购物；②花一整块时间，详细了解自己的身材，借用搭配APP和搭配达人的微信微博，确切知道适合自己的款式、元素、颜色和搭配方法。打破上网时间黑洞打破购物时间黑洞打破电视时间黑洞与其他事情同时做，比如做饭、打扫房间。如果单独去做的话，不超过1个小时。非常推荐用剧情介绍代替追剧，有时候看看豆瓣影评比观影本身能获取更高价值，最最推荐的是适度用电影院奖励自己。“三步法”重新定义时间管理找到好方法，成为时间的主人。追求自由，做自己想做的事，过自己想过的生活时间管理的终极目的按时间段划分每日时间，专时专用。在高效时段做最重要的事情。按小时记录一周的时间花费。时间管理的要诀时间管理的要诀 —— 早睡早起早起是让你有充足时间的关键，一天良好状态的关键，早睡是时间管理的基础。用早起逼自己早睡高效工作靠技能也靠工具将来要去做的，或者突然想到的家里的事情、孩子的事情，列在收集篮里，收集篮可以是一个小笔记本随时带在身边，也可以是各种笔记工具APP、表格工具APP等。根据事情的重要紧急程度去安排，重要紧急的事情立即去做，重要不紧急的事情有计划去做，不重要紧急的事情交给别人去做，不重要不紧急的事情坚决不做。内容“收集篮”整理工作“四象限法”安排工作高效工作靠技能也靠工具四象限法示例图内容时间管理的辅助方法整洁的办公环境和家居环境提高效率的工具软件合理利用碎片时间123内容时间管理的辅助方法提高效率的工具软件在线表格类：久其格格在线文档类：石墨文档工具安排类：Worktile工作梳理类：百度脑图内容期待遇到更美好的你们Thank you