如何祛除斑点.doc

祛除脸上斑点 突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，好像能把积压在心里的郁闷排出去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好这是肝郁气滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通气运行的管道。长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越来越堵。所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给「叹」出来。气为血帅，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。气是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。 这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，「相由心生」，要调整内环境才行，这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀。 肝的「出气筒」在太冲穴上，也就是脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点点前的凹陷处。用手指或者头钝的东西按压都可以。还要配合合谷穴，中医称合谷为「开四关」，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。 活血化瘀的穴当然非 「血海」莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟。 饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平时用玫瑰花、月季花泡水喝，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝解郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。 介绍一道食疗菜谱：用当归12克，石决明30克锤碎，用纱布包好，红枣6枚，生姜5片，羊肉300克，放入砂锅中，加入适量清水，中火煲3小时，用精盐调味即可。 外洗方：每晚用胡萝卜汁加牛奶涂在脸上，第二天早上冼去。 西红柿汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20～30分钟。 红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。 心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟通，心情好了，斑才祛得快。 祛斑还有个方法就是转手关节和脚关节，它们是经络的原穴、经穴，原穴是各条经络相通的接口，一转动就把堵塞不通的经络瞬间接通，这个方法可以解除肝斑，自然黄褐斑，面色灰暗等面子工程。应用方法：平躺在床上，双脚同时写“马”字，然后再写个“氏”字。 症状：乳房胀痛，乳腺增生。 穴位：渊腋，辄筋，太冲；乳房反射区。 方法：1.先捏揉两侧腋下，直到酸痛感消失。 ????? 2.再按摩渊腋至辄筋，配合推太冲。 ????? 3.敲带脉200～300下。 ????? 4.在乳房外侧分别沿腋下到腰间、肩胛骨的位置刮痧。 ????? 5.按乳房反射区。 ? 有个朋友患有乳腺方面的毛病好几年了，起初并无不适的症状，所以也没有加以理会。有段时间，她每天早上起来喝一杯柠檬蜂蜜茶，结果，最近她每次月经前乳房都会胀痛，于是在博客上问中里巴人该怎么办。 【中里巴人健康私房话】 其实，很多女性朋友出现乳房不适大多是肝火过旺引起的，我建议您可以先从疏通经络开始：先是捏揉两侧腋下，一直揉到没有酸痛感；然后按摩渊腋至辄筋；再配合着敲带脉。 为什么肝和筋会出现问题？关键是气郁不舒。所以，为了让您的肝好筋强，平常就应该时时把心里的郁结之气给散掉，也就是经常推推渊腋穴附近有硬筋的地方，把它们推散了就好。推的时候要从渊腋穴往辄筋穴的方向推，经常用4个手指肚捋捋。爱生气的人，心里有委屈、气郁的人，这里会很痛，您就捋吧。这里是最容易堆积浊气的地方，里面有好多硬筋。好多人一揉就会打嗝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。 而对乳房方面的妇科毛病，敲带脉一招就可以全部搞定。带脉上边通着乳房，把此处敲通了，上边的淤阻就化解开了，所以敲带脉可以让人心情舒畅，防治乳腺增生。敲带脉治妇科病也非常见效，可以改善痛经、月经不调等很多女性的难言之隐。 敲带脉的具体做法： 1.晚上睡觉前平躺着放松，想像身体如烂泥一样。 2.敲肋下两边，把骨头敲一敲，每次敲200 ~ 300下；另外，肋骨以上有赘肉的地方也要敲。 对敲带脉一法，年轻人特别感兴趣，通常敲两周以后，就能看出有明显的减肥效果，原来裤子挺紧的，现在可以塞个拳头进去了。 这个朋友使用我介绍的方法后不久，就给我留言说，调整经络时，两侧乳房有隐隐的痛感，像结节散开一样。这种感觉只在一个月里出现过，以后再也没有了。 两个月后，她又告诉我，乳房外侧好像没有了胀痛的感觉，但内侧与下方还是有些痛。于是我让她在乳房外侧沿腋下到腰间和背部肩胛骨的位置刮痧，并配合揉太冲，再推按脚背上的乳房反射区。 第三个月，她反馈说刮痧后乳房没有那么胀痛了，不适感也从一个月十多天减少到三四天，身体轻快了很多。 其实，经络养生就这么简单。当您细细地品尝到经络的妙意，您会发现，健康竟是如此的海阔天空 2