健康教育手册摘要.docVIP

健 康 教 育 手 册 目 录 一、慢性病防治知识 1、高血压 2、糖尿病 3、冠心病 4、脑卒中 5、癌症 二、传染病防治知识 1、肠道传染病 慢性病防治知识 一、“市民七大知晓活动”和“市民健康阶梯行动” 慢性病防治关键在于预防，只要每个人注意控制腰围、体重、血压、血糖不超标；注重平衡膳食、吃动平衡；特别是控制好油、盐摄入量；就能有效的预防和控制慢性病的发生发展。 “抚州市民七大知晓活动”口号是：请您关注自身及家人健康，知晓您的腰围、体重、血压、血糖和食用油、盐摄入量及正常值；知晓：三高吸烟超腰围，其中之一算高危。具体内容是： ⑴腰围：男≤85cm、女≤80cm； ⑵体重指数（BMI）＝18.5～23.9 Kg/m2，计算方法：体重公斤数／身高米的平方； ⑶血压：收缩压≤140 mmHg、舒张压≤90 mmHg； ⑷血糖：空腹6.1（110） mmol/L（mg/dl）、餐后2小时7.8（140）mmol/L（mg/dl）； ⑸限油防控高血脂，每人每天半两油，一普通瓷调羹油=9克； ⑹减盐防控高血压，每人每天6克盐，一普通啤酒瓶盖盐=6克； ⑺慢性病高危人群标准，具有以下特征之一者为慢性病高危人群： ①血压水平为130-139/85-89mmHg； ②现在吸烟者； ③空腹血糖水平为6.1≤FBG7.0mmol/L； ④血清总胆固醇水平为5.