2016高一考后心理调适上课使用.pptVIP

明天更辉煌 月考之后如何调整学习状态？ 高一主题班会 你看到它的时候它一定是在动的吧？其实，它是一张静止的图片，你看到它是什么状态和你的心理压力有关，心理压力越大，图片就转动越快。?????? 美国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分儿童看到的这幅图片却是静止的。试一试：深呼吸以后，让自己静下心再看它，它的运动是否慢了一些了？正如月考后，静心求学，争取更辉煌的明天。 交流：参考上面的心理测试，谈谈自己刚刚结束的考试后的心情怎么样？你属于哪一种？ 探讨：为什么刚刚结束的考试后的心情这样子？ 1．“淡定自如”者 ： 分析： 一直的成绩稳定，始终保持优良的成绩。 学得扎实，考得好。 自信心强，胜不骄，败不馁。 建议：还是要肯定自己，不断鼓励自己。 2．“春风得意”者： 分析：成绩一上一下，不稳定。 考好后往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。 这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁。 3．“懊恼不已”者 ： 分析：总是存在着侥幸心理。 每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。 建议： 平时学习要认真、扎实、细心。 要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病。 4．“伤心欲绝”者 ： 分析：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。考试的成绩和