個体化健康教育高血压病防治手册.docVIP

安乐中心卫生院公共卫生科 高血压病防治手册 姓名： 性别： 年龄： 岁 联系电话： 工作单位： 药物过敏史： 高血压是一种慢性、全身性疾病，一定要在医生的指导下坚持长期服药，不可自行换药、减药或停药。要养成良好的生活习惯。高血压病后果严重，但并非不能控制，只要严格按医嘱，就能把血压控制在理想的范围。祝您早日康复！ 卫生院健康热线：0917-8711225 村医： 电话： 什么叫高血压？ 高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点，由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的全身性疾病。 血压达到多少才算高血压病？ 血压水平的定义和分类 类 别 收 缩 压（mmHg） 舒 张 压（mmHg） 正常血压 ＜120 ＜80 正常高值 120—139 80 — 89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压 140—159 90 — 99 2级高血压 160—179 100 — 109 3级高血压 ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 三、高血压病的病因是什么？ 1、遗传和基因因素 双亲是否患高血压 双亲无高血压 双亲一方有高血压 双亲均有高血压 发病几率 3％ 28％ 46％ 2、环境因素 （1）胎儿营养不良导致出生时体重偏低（＜3公斤），即使产后增加喂养，也不能改变其8岁时的血压水平，提示已经出现持久性的疾病标志； （2）体重超重 中国人平均体重指数（BMI）＝ 体重（公斤）÷身高的平方（米） 中年男性：21 ～ 24.5 中年女性：21 ～ 25 BMI每增加1，高血压发生危险5年内增加9％ （3）饮酒 持续饮酒者较之不饮酒者4年内高血压发生的危险增加40％ （4）钠盐摄入过量 钠盐摄入量与人群血压水平和高血压病患病率密切相关。我国食盐量每人每天北方约为12－18克，南方约为7－8克。食盐量越大，血压越高。 高血压病会给人体带来哪些危害？ 高血压本身并不会给人体带来伤害，主要是其病理改变和合并症给人体带来巨大危害。 高血压病的主要病理改变是动脉的病变和左心室的肥厚（左心室肥厚是严重影响预后的独立危险因素）。 心脏：左心室肥厚和冠脉粥样硬化，病情进展还可发生心力衰竭、心绞痛、心肌梗死和猝死。 脑：脑小动脉尤其颅底动脉环是高血压动脉粥样硬化的好发部位，可造成脑缺血和脑血管意外，颈动脉的粥样硬化亦可导致同样后果。近半数高血压患者脑内小动脉有许多微小血管瘤，这是导致脑出血的重要原因。 肾：肾动脉的粥样硬化可使血压进一步升高，导致肾萎缩、肾功能减退，严重者引起肾衰竭。 其他：视力减退等。 高血压病有哪些临床表现？ 有的患者起病隐袭，症状缺如或不明显，仅在体检或其他疾病就医时才被发现。 部分患者可出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、后枕部或颞部搏动感，还有的表现为神经症症状如失眠、健忘、记忆力不集中、耳鸣、情绪易波动、发怒以及神经质等。 病程后期心脑肾等靶器官受损或有合并症时，出现相应的症状。 近期发现血压偏高，应该采取什么措施？ 坚持每天至少一次测量血压并记录血压值。 学习高血压病的有关常识。 高血压初期血压呈波动性，血压可暂时性升高，但仍可自行下降和恢复正常。血压升高与情绪激动、精神紧张、焦虑及体力活动有关，休息或去除诱因血压便下降。所以，刚发现自己血压轻度升高，并不一定要马上服药，而应争取通过改变生活方式等非药物治疗使血压恢复正常。 针对高血压病而言，我们所提倡的良好生活方式包括：戒烟、戒酒、减轻和控制体重、合理膳食（低盐、低脂肪、富钾）、坚持体育锻炼、保证充足睡眠、减轻精神压力、保持心理平衡和乐