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日本人为何能长寿阅读 日本人为何能长寿： 据世界卫生组织最近对各个国家和地区的人口寿命所作的调查表明，日本人平均寿命已和瑞士、冰岛同处领先地位。日本男性平均寿命为74.8岁，排列世界第一位；女性平均寿命为80.7岁，排列世界第二位。通过总结归纳，日本人长寿的原因主要体现在以下方面： 全民动员 重视保健 日本卫生部门经常大量分发各种手册、传单，向群众宣传健康教育和医疗保健知识，动员全民进行自我保健。 以步代车 增强体质 日本人出门步行居多。以东京为例，虽地铁十分方便，人们上下班、购物大多坐地铁，但也得从家里走到车站乘车，然后还得走一段路换车。据有关专家测定，世界各大城市中，人们步行的速度以日本最快，而快步行走是一种极好的增强体质的方法。 饮食清淡 注意节制 在日本，即便是富豪之家，平日饮食也较简单清淡，常吃新鲜的鱼、奶、豆、菜，很少吃油腻的食物，且以含高蛋白、低热能的食物居多，含动物性脂肪的较少，且节制食量，很少有暴饮暴食的现象发生。 心情舒畅 谦和有礼 日本人平时相处十分讲究礼貌，表现很有教养。人人注意礼节，使心情保持愉快、平静。心情舒畅对延年益寿大有好处。 讲究卫生 注意整洁 日本人自小就养成爱整洁的习惯，天天洗澡换衣，清理打扫居室。日本女子婚后一般都在家中操持家务，拖地板、晒衣服，家中窗明几净，十分整洁卫生。良好的卫生习惯大大降低了各种疾病的发生率。 注意保健 极少服药 日本人从不轻易服药，除非万不得已。他们注重平时的身体保健和体育锻炼，以增强抗病能力。患一般病症时，也主要靠自身的恢复能力，而以药品为辅。 克服公害 控制污染 在日本街头没有使人喘不过气的滚滚烟尘。日本在治理污染方面采取了有效措施，培育出多种无污染的作物和禽畜，使人不受毒害。 植物造林 彻底绿化 日本绿化的程度令人惊羡，到处一片翠绿，空气清新。多看绿色，眼睛不易疲劳，精神得以放松，自然有助于延年益寿。 人生在世，终有一结。但渴望生命之树的长青，尽可能地延长生命，则是人类共同的夙愿。而承载着一亿多人口的岛国日本，其国民的平均寿命已经雄占人类的鳌头。日本男人的平均寿命已至78.53岁，女性已达85.49岁,国民总体平均寿命问及82.01岁,已经遥遥超过世界65岁的人均寿命。因此，在世界各国，特别是发展中国家正在致力于提高国民健康水平，延长人口寿命而努力发奋的时候，日本却为其严峻的老龄化社会问题而绞尽脑汁，苦讨良策。为什么日本人长寿？为什么在二战结束初始时，其人口平均寿命刚及50岁，而经过短短的半个多世纪，就成为人类寿命的南山之国？这是一个值得研究和关注的课题。 　　当然，国家的经济实力和人们的生活水平决定着人口寿命。纵观世界人均寿命列于前20位的国家，几乎为发达国度所包揽。日本战后的励精图治，厚积薄发，一跃成为世界经济强国之一，这对提高其国民整体素质，增加人口寿命有着无可置疑的作用之外，日本人良好的生活习惯，合理科学的食膳结构，超强的环境保护意识等也是决定其人均寿命的重要因素。笔者旅居日本的几年中，从点点滴滴的生活细节中，窥知并品味了日本人的生活良习，对保持生命康健，提高生命质量，延长生命时限而发生的润物细无声般的影响力。 　　首先是环境保护，日本人将自己的国家和贫瘠的资源保护到了极致。在日本，晴天的时候，举目仰望，真是碧空如洗，乾坤朗朗，湛蓝的天空令人心情舒畅，神清目明。低头看水，清澈见底，河中鱼儿安闲神游。即使天气不好，风雨如磐的时候，也只是听到雨落玉盘，风声鹤唳，但绝没有黄尘飞扬，污水横流的烦恼。日本人有席地而坐或者将提包随地而放的习惯，因为楼堂馆所的地面都光洁如镜，脚踏无痕，不夸张地说，即使在地上打个滚也会一尘不染。我刚到日本的时候，有一次洗完衬衣，挂在楼顶的露台上,竟然忘到了脑后。事隔一个多月，才猛然想起，“得！这下子衬衣还不成了抹布了？”可是我到楼顶一看，那件衬衣除了由于风吹日晒掉了些颜色之外，竟然没有一丝灰尘。我为此惊叹，但久而久之，也就习惯了日本洁净的环境，皮鞋10天半个月不擦，一点问题没有。虽然日本人每天必须更衣，但即使衬衣穿上一周，也不见领子上沾有污浊。这些都得益于日本对环境质量的高度保护。日本政府不允许企业对环境造成任何公害性污染，森林植被等生态更不准造次砍伐和破坏，为此许多日本的跨国企业都设立地球资源环境部之类的生态保护管理部门，以自律企业生产的环保意识。 　　此外，日本国民对环境保护的自觉风尚也是无以复加的。我曾多次和日本同学、朋友一起去郊游。无论是去海边，还是去山里，从未见过他们践踏植物、采摘果实、乱丢垃圾等任何破坏生态的不良行为。每次野餐之后，他们都很自觉地将垃圾放在塑料袋里随身带走，决不随意丢弃。一次我和几位同学外出野餐，等大家吃完饭往回走的时候，其中一人突然离开我们往回跑去，在我们诧异地等他回来后，才发现他是去取忘记