中考复习考纲.ppt

考点 1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展 1、青春期的身体变化。 身体外形的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。 2、少年期的主要心理矛盾。 (1)渴望独立与现实依赖的矛盾。(2)心理闭锁与求得理解的矛盾。(3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 3．克服青春期的烦恼，调控好心理冲动的方法 (1)开放自己的心灵世界 （2）努力充实自己。 充实自己，培养美好的心灵、健全的人格和文明的举止_，为今后的事业发展奠定坚实的基础。 （3）从生活小事做起。 我们要善于发现，敢于实践，从平凡之中感受伟大。 考点 1真题链接 例题：(2012 年汕头)小智同学在课堂上玩手机，受到老师的当堂批评。下课后，小智一气之下把教室门踢坏了，并冲出教室大吼大叫。同学们对小智的行为有下列评价，你认为正确的是(???? ) A．青春期很容易出现心理冲动，大胆发泄是有个性的表现 B．小智要正确对待老师的批评，学会克制自己的不良情绪 C．小智要懂得调控情绪的方法，努力压制自己的心理冲动 D．小智处在人生发展的青春期，很难化解自己的内心矛盾??? ? ?[答案]B 考点 2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 1、情绪的含义：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验就是情绪。 2、情绪的特点和种类 情绪具有多样性和复杂性。人的基本情绪分为四种——喜、怒、哀、惧，但在此基础上会演变成各种复杂的情绪。 3、如何调适情绪 (1)输入自我调控的意识。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行，我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。 (2)转换角度看问题。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。 (3)用行动调控自己的情绪。①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步。②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法以让自己快点走出来等。 调节情绪的方法 （1）注意转移法：（2）合理发泄法： （3）理智控制法： 4．乐观健康的心态 (1)重要作用。 有助于我们：①找到良好的自我感觉。②建立有价值的人际关系。③获得成功的人生。 (2)如何保持？ ①树立积极健康的生活态度。②勇敢面对挫折和失败。③学会爱和感恩 考点2真题习题链接 判断：1、青春期出现闭锁心理是正常的，我们要顺其自然。2．珍惜友谊，就应该不惜一切代价加以维护。 3．朋友是人生最宝贵的财富，所以我们要多交朋友。 4．维护集体利益，就得损害个人利益。 5．拿自己的优点与别人的缺点比，才能更好地悦纳自己。6．我们可以采取任何方法发泄自己的情绪。 考点2真题习题链接 8．(2012 年广东)在 2011 年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明(??? ) A．忧郁的情绪能引起人们的共鸣B．不同情绪的发泄方式是完全相同的C．人的情绪具有相通性和感染性D．崇高的精神能激发人们乐观的情绪? [答案]C 9．(2011 年汕头)13 岁的河北小女孩高婷两年来靠捡废品持家，给瘫痪父亲输液。为了鼓励自己，她在自家墙上写着：“‘现实’不向困难低头，我们是勇敢和坚强的。”高婷调节情绪的方法是(??? ) A．自我激励B．自我解嘲C．心理换位D．合理发泄?? [答案]A 10．(2010 年广东)人们常说：“生气是拿别人做错的事惩罚自己。”这句话说明(???? ) A．不良情绪都是因别人的过错引起的 B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C．不要关心他人过失，要学会保护自己 D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 [答案]B 11、四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ） A、心理换位法 B、注意转移法 C、精神升华法 D、自我暗示法 1、如何与同学友好相处 (1)坦诚相待。“以诚待人，以信交友”是人际交往的基本准则。(2)理解尊重。多一点理解尊重，就能减少不必要的摩擦，营造融洽的人际氛围。(3)互相帮助。当朋友有需要的时候，自觉自愿地提供帮助。(4)宽容谅解。当发生矛盾时，少点计较、多点宽容，相互谅解才会避免争吵，才不会导致敌意。(5)学会将心比心、换位思考，多从对方的角度考虑问题，多想想对方的