足踝保健与疾病预防.pptVIP

足踝保健与疾病防治 大连市第二人民医院 足踝外科 郑加法 2015-10-19 千里之行VS寸步难行 如何检查自己的足呢？ 胼胝、水泡 足底水印 您发现了什么问题？ 水泡？ 胼胝？ 鸡眼？ 拇外翻？ 平足？ 跟骨内外翻？ 腓肠肌挛缩？ 这些足部问题的 根源是什么？ 鞋子 鞋子磨脚 鞋子过大 如何选择一双合适的鞋子？ 选鞋的一些误区 只根据外观选鞋 只根据鞋号选鞋 高跟鞋、尖头鞋 平底鞋 厚底鞋 鞋底越软越好 正确选鞋的要点 依据脚形选鞋 选择结构合理的鞋(核心） 脚感舒适很重要 根据用途选鞋 兼顾鞋的外观 依据脚形选鞋 依据脚形选鞋 选择结构合理的鞋 穿带有鞋带的鞋子 对足有更好的控制作用 有利于足的行走 脚感舒适很重要 有舒服的衬垫和适度的内部空间，鞋底面与足部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋； 理想的尺码：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，