自我保健按摩疗法,干货_培训课件.pptVIP

洗耳调脏 鸣天鼓脑 搓腰暖肾 揉腹推胁 搓膝通节 叩齿搅海 配穴：内关 足三里 太冲 太溪 昆仑 膻中 1.叩齿搅海 叩齿 操作方法：口唇微闭，上下牙齿轻叩10-20次。 保健治疗作用：牙龈疾病、牙齿松动、龋齿及口腔中的其他疾病同样影响着人们的健康。通过叩齿可以达到健齿固齿预防口腔疾病发生的作用。 搅海 操作方法：口唇微闭，舌体在口腔中搅拌直至口腔中充满唾液，然后咽下即可。 保健治疗作用：通过舌头在口腔中搅动，促进口腔中唾液的分泌。古人称唾液为“金浆”、“ 玉液”，并认为“气是续命芝，津是延年药”。 2.洗耳调脏 洗耳 操作方法：双手拇指放在耳背侧，食指由上向下按揉耳廓各部位，反复操作3-5遍。而后双手掌微屈，掌心对准耳道，双手紧叩两耳之上，然后双手轻轻下压-抬起-压下，反复操作10-20次。 保健治疗作用：通过气道压力起到锻炼鼓膜、神经和清洁耳道作用，同时通过刺激按揉耳廓穴位可以起到调理全身脏腑功能的作用。 3.鸣天鼓脑 鸣天鼓 操作方法：双手掌继续叩于双耳上，双手食指、中指分别在后脑部弹叩。我们在耳中可以听到击鼓的声响，所以称鸣天鼓。 保健治疗作用：这一方法主要是通过对脑部的按摩，改善脑的血液循环，兴奋脑细胞，进而改善人体的平衡、运动、呼吸、血压、脉搏、体温、内分泌、语言及各脏腑的功能。对于中老年人来说，对脑的养生保健尤其重要。 4.搓腰暖肾